Недосыпание опасно для жизни
2014-11-17 23:42:13
Плохо спите? Мало спите? Не можете спать? Тогда готовьтесь к большим проблемам. Результаты нового
исследования скандинавских ученых заставляют в корне пересмотреть привычное отношение ко сну,
оказывается, недосыпание опасно для жизни.
Участниками уникального эксперимента стали
жители Норвегии. Авторы научной работы взяла за основу данные о 54 399 человек, ставших
добровольными участниками испытания. Умышленно к процедуре привлекли как мужчин, так и женщин,
причем самого разного возраста - от 20 до 89 лет.
Выводы ученых были поистине говорящими
сами за себя. Оказалось, что те испытуемые, у кого наблюдались проблемы с засыпанием, или их мучил
прерывистый и непродолжительный сон, в три раза чаще оказывались перед лицом смерти. В чистых
цифрах это выглядело весьма показательно: 34 процента норвежцев из числа участников эксперимента
попали в автомобильные аварии с летальным исходом. Безусловно, эти данные в дальнейшем нуждались в
уточнении, ведь многие добровольцы ранее системно или эпизодически употребляли алкоголь и серьезные
лекарственные препараты.
Однако, несмотря на все корректировки, тенденция складывалась
устрашающая. С фактами, как говорится, не поспоришь, а потому сегодня бессонницу на официальном
научном уровне называют чуть ли не главной причиной большинства самых ужасных автокатастроф со
смертельными случаями.
Авторы исследования уверены, если бы люди серьезнее относились к
своему сну и принимали бессонницу за болезнь, которую необходимо лечить уже при первых ее проявлениях
и симптомах, то, скорее всего, на порядок бы не только улучшили качество собственной жизни, но и в
некоторых ситуациях реально бы сами себя спасли.
Но и это еще не вся правда о бессоннице.
Как показывают многолетние наблюдения, недосыпание угрожает перерасти в психиатрические
заболевания, например, шизофрению. А кроме того, не выспавшиеся люди в разы снижают
производительность своего труда, в отличие от тех, у кого со сном все в порядке. Для бизнесменов такие
проблемы так и вовсе предвещают финансовый крах.
Но как любую болезнь, бессонницу гораздо легче предупредить, чем лечить. А потому, как советуют ученые, стоит внимательнее относиться к себе - пропагандировать своим примером здоровый образ жизни, избегать стрессовых потрясений и волнений, стать приверженцем правильного питания и распорядка дня.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.