Недостаток сна может повлиять на умственные способности
2013-02-08 09:19:30
В своей работе профессор психиатрии, доктор Чиара Чирелли (Chiara Cirelli) из университета Висконсин-Мэдисон и ее коллеги изучали мозговые волны крыс, которые не спали по 20 часов в сутки в течение пяти дней. В особенности ученых интересовала медленноволновая активность, которая указывает на потребность во сне и на интенсивность сна. Результаты показали, что депривация приводила к более глубокому и продолжительному сну после периода бессонницы. Таким образом ученые показали, что после бессонницы организму критически необходимо восстановление.
В наши дни огромное количество людей не высыпаются, будь то добровольно или в результате необходимости. «Вместо того, чтобы отправиться спать, когда они устают, люди смотрят телевизор или общаются. В таких случаях многие рассчитывают отоспаться в выходные дни, но этого может быть не достаточно», - поясняет профессор Чирелли. Даже непродолжительный период депривации сна, например, в течение нескольких ночей, сказывается на когнитивных способностях человека. Если пять дней подряд спать менее четырех часов за ночь, накопившийся недостаток сна может повлиять на внимательность и познавательные способности, причем восстановиться за одну ночь, даже проспав десять часов, невозможно. Кроме этого, напоминают ученые, недостаток сна увеличивает резистентность к инсулину, повышая риск развития диабета.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.