Морепродукты спасают от зимней депрессии
2014-01-24 09:26:49
Употреблять зимой морепроукты очень полезно, так как в это время года вырастает риск возникновения стрессов и депрессивных состояний, а морепродукты, как выяснилось, могут значительно влиять на их интенсивность и на подверженность им. Особенно полезны морепродукты, как смогли убедиться исследователи, людям с меланхоличным типом темперамента.
Для меланхоликов, людей, склонных к угнетенным душевным состояниям, морепродукты полезны тем, что вполне способны избавлять их от депрессивного состояния, считают ученые. Как оказалось, слова о том, что употребление морской рыбы и морепродуктов является отличной профилактикой стресса и депрессивных состояний - это вовсе не пустой звук. Подсчитано, что регулярное употребление даров моря снижает риск возникновения тяжелых эмоциональных состояний на целых 88%.
Изучением свойств рыбы занимались американские, британские и израильские исследователи. Нескольких экспериментов подтвердили, что люди, в чьем рационе присутствуют блюда из жирной рыбы, чаще всего находятся в прекрасном расположении духа. Ученые видят в этом заслугу компонентов морепродуктов - полиненасыщенных и омега-3 кислот.
Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3, которые поступают в организм человека с морепродуктами, нормализуют уровень холестерина и очищают сосуды от жировых наслоений. В таком состоянии неизменно улучшается кровоснабжение мозга, а данное обстоятельство играет важную роль в профилактике депрессивных состояний. К тому же, начинают работать лучше все органы, включая сердце.
Впрочем, беременным женщинам и кормящим матерям ученые советуют избегать употребления в пищу рыбы и морепродуктов, и не доверять заявлениям о пользе морепродуктов для женщин, которые готовятся стать мамами. Ртуть, содержащаяся во многих видах морепродуктов, может негативно повлиять на нервную систему эмбриона или же уже родившегося малыша, который находится на грудном вскармливании.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.