Ученые: меньше сидим - дольше живем
2014-09-07 12:29:52
Достоверно известно, что сидение в течение длительного времени может иметь негативное влияние на состояние здоровья. Однако, как показали результаты нового исследования, опубликованного в журнале British Journal of Sports Medicine, уменьшение времени, проведенного сидя, может защитить от старения ДНК и даже, таким образом, увеличить длительность жизни.
Предыдущие исследования уже предположили, что люди, которые проводят меньше времени, сидя, также имеют и пониженный риск развития хронических заболеваний, например, диабета, инсульта, рака груди и кишечника, а также сердечного приступа.
Тем не менее в последнем исследовании ученые изучали то, как физическая активность увеличивает длину теломер, которые расположены на конце хромосом и необходимы для предотвращения слипания хромосом и обмена генетическими кодами, содержащимися в них. В целом теломеры в данном случае можно сравнить с платиковыми заклепками на концах шнурков.
Как отмечают сами исследователи, существует озабоченность не только уровнем физической активности человеческой популяции, но и тем, что, вероятно, сидение и малоподвижный образ жизни играют оказывают достаточно негативное влияние на организм.
ученые проанализировали длину теломер в клетках крови 49 людей с ожирением старше 60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни. Все люди принимали участие в предыдущем клиническим исследовании, в котором были разделены на две группы: шестимесячной программы физической активности и свободного времени без активности.
В течение данного времени исследовтели наблюдали за уровнем физической активности участников при помощи семиденвного дневника и педометра, который измерял количество сделанных за день шагов. Количество времени, проведенного сидя, было отмечено посредством заполнения опросников.
Было отмечено, что участники из группы физических упражнений больше времени уделяли физической активности и делали большее количесто шагов ежедневно, однако, количесто сидячего времени понизилось за период наблюдения в обеих группах.
Также было отмечено и улучшение различных факторов риска кардиоаболеваний в обеих группах, особенно, среди тех, кто занимался физическими нагрузками. Более того, исследовтели выявили связь между уменьшением сидячего времени и увеличением длины теломер, которые связаны со старением ДНК.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.