Как обезопасить своё пребывание на летнем солнце
2013-05-30 09:09:20
1. Пейте кофе!
Три чашки любимого всеми напитка в день и риск базальрно-клеточного рака кожи падает на 20% - утверждает исследование, проведенное в Гарвардском университете. Пока этот факт не объясним с научной точки зрения, но ученые предполагают, что кофеин обладает защитными свойствами.
2. Больше витамина D и кальция!
Стэнфордсткий университет выяснил, что именно прием этих двух добавок помог снизить риск меланомы у пожилых женщин, которые ранее страдали от немеланоцитарного рака кожи. Но сколько бы вам ни было лет, и какой бы ни была ваша семейная история болезней - вам необходимы 600 международных единиц витамина D (проверьте свой уровень у врача) и 1000 мг кальция ежедневно. Запасайтесь кальцием из продуктов, а витамином D - из пилюль, а не солнечного света.
3. Расслабьтесь!
Согласно исследованию Огайского государственного университета, подопытные животные, испытывающие стресс, развивали в 2,5 раза больше эпидермоидной карциномы при воздействии УФ-излучения, чем животные, находившиеся в состоянии покоя. Чем спокойней вы - тем сильнее ваш иммунитет против рака.
4. Никаких лазеек!
Вы уже используете солнцезащитный крем, но усилить самооборону против солнца можно с помощью специальной спортивной одежды с уровнем UPF 50 или выше. А если вы используете солнцезащитный спрей, то размазывайте его после нанесения, чтобы не оставлять ислучению никаких незащищенных мест.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Нет комментариев. Добавьте свой.