Новые публикации

» Главная / Здоровье / Здоровый образ / Как бороться с сухостью и утомляемостью глаз за ко...
Здоровый образ
Как бороться с сухостью и утомляемостью глаз за компьютером
Фото: webgorlovka.com.ua
 

Как бороться с сухостью и утомляемостью глаз за компьютером

 

2013-03-19 21:01:39

Исследователи наконец-то обнаружили, как можно с помощью простейшего упражнения снизить утомляемость глаз при работе за компьютером. Они утверждают, что моргание 20 раз подряд каждые 20 минут следует объединить с отрыванием взгляда от монитора на 20 секунд, одновременно сфокусировавшись на объекте, расположенном в 20 футах, т.е. шести метрах. Стратегия 20-20-20-20 была разработана в качестве решения проблемы синдрома компьютерной усталости глаз, который уже затрагивает миллионы работников за ПК и поклонников видеоигр.

Среди симптомов заболевания можно перечислить следующие: сухость и усталость глаз, головные боли и боль в шее и суставах. Как правило, эти симптомы носят временный характер, но для многих это повседневная проблема, которая приводит к необходимости обратиться за медицинской помощью. Большему риску подвержены те, кто тратит три и более часов в день за компьютером, и некоторым из них даже прописывают очки. Новое решение может показаться многим довольно странным, но ученые из Техасского университета уверены: их техника работает.

Каждые 20 минут компьютерному пользователю необходимо делать перерыв на 20 минут в течение 20 секунд и рассматривать объекты, расположенные на расстоянии 20 футов. При этом следует 20 раз моргнуть. Моргание - это естественный способ сохранить поверхность глаза увлажненной. Любой человек, пользующийся ПК, находится под угрозой, но в большей степени ей подвержены сотрудники офисов, поскольку кабинеты слишком сухи прохладны, что неблагоприятно для глаз.

Инна

Нові публікації

Новые публикации


Комментарии [Всего комментариев: 0]


Нет комментариев. Добавьте свой.
Добавить свой комментарий
Имя:
E-mail:
Код:
   
Текст: