Группа крови и занятия фитнесом: какой вид спорта выбрать?
2013-05-16 08:02:00
1 группа крови
Тип: Психологи относят людей с такой редкой группой крови к очень спокойным и уравновешенным философам и искателям. Это одухотворенные, многогранные личности, которые стремятся испробовать в жизни все и достичь максимальных высот. Эти люди - душа компании, их любят родные и друзья, они умеют развлекать и развлекаться. Тренеры отмечают, что люди этой группы много двигаются, поддерживая хорошую физическую форму.
Таким «редким» людям не стоит ограничиваться стенами фитнес-клуба, лучше тренироваться на свежем воздухе. Не нужно допускать переутомлений, нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной: подойдут бег, велосипед и все летние виды спорта, такие, например, как пляжный волейбол. Представителям четвертой группы крови стоит обратить внимание на укрепление мышечного корсета и тренировку выносливости сердечно-сосудистой системы.
2 группа крови
Тип: В носителях второй группы крови психологи видят старательных и обязательных людей, любящих гармонию и порядок. Дружелюбие и спокойствие - это одни из самых главных их качеств. Эти люди склонны к лидерству, но чаще всего они добросовестные исполнители. Иногда им свойственны упрямство и неспособность расслабиться. Тренеры отмечают, что представители данной группы расположены к играм в команде, потому что они прекрасно контактируют с людьми, умеют сглаживать острые углы в конфликтных ситуациях, болеют не только за себя, но и за других.
Этим людям спорт необходим, но приобщаться к фитнесу им нужно обязательно с тренером. Ходить в спортзал лучше с друзьями, иначе тренировки быстро наскучат. Людям со второй группой крови хорошо подойдут командные виды спорта, а также плавание, ходьба и упражнения на растяжение.
3 группа крови
Тип: Деликатные, впечатлительные и спокойные, носители третьей группы крови, как считают психологи, являются людьми творческими, с богатым воображением и огромными требованиями к самим себе. Они индивидуалисты, аскеты по натуре, быстро и легко ко всему адаптируются. В жизни и спорте ведут себя непредсказуемо, поступают, как им заблагорассудится. В ответственный момент могут подвести команду или, наоборот, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают.
У носителей этой группы мощная иммунная система. Поскольку в спорте на таких людей положиться нельзя, им лучше заняться теннисом, аэробикой, велосипедом. Обладателям этой группы крови показаны умеренные силовые нагрузки, круговые тренировки, айкидо, танцы. Оптимально сочетание физического и психического баланса в упражнениях: пилатес, йога, тай-чи.
4 группа крови
Тип: Психологи относят людей с такой редкой группой крови к очень спокойным и уравновешенным философам и искателям. Это одухотворенные, многогранные личности, которые стремятся испробовать в жизни все и достичь максимальных высот. Эти люди - душа компании, их любят родные и друзья, они умеют развлекать и развлекаться. Тренеры отмечают, что люди этой группы много двигаются, поддерживая хорошую физическую форму.
Таким «редким» людям не стоит ограничиваться стенами фитнес-клуба, лучше тренироваться на свежем воздухе. Не нужно допускать переутомлений, нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной: подойдут бег, велосипед и все летние виды спорта, такие, например, как пляжный волейбол. Представителям четвертой группы крови стоит обратить внимание на укрепление мышечного корсета и тренировку выносливости сердечно-сосудистой системы.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.