.jpg "Назван самый эффективный способ снятия стресса")
Назван самый эффективный способ снятия стресса
2014-03-06 23:01:07
Английские специалисты по нейрофизиологии попытались выявить наиболее эффективный способ снятия стресса. Исследователи из Университета Сассекса совместно с ученым Майклом Смитом сделали вывод, что ни прослушивание музыки, ни прогулки на свежем воздухе, ни просмотр телевизора не успокаивают так человека, как простое чтение книг.
Стоит только погрузиться в чтение интересного романа или детектива, как пребывавший в стрессовом состоянии человек начинает себя чувствовать намного лучше и спокойнее. Испытуемым после упражнений, вызывавших стресс, было предложено остановить свой выбор на каком-либо способе расслабления. При этом у испытуемых отслеживался тонус мышц и частота пульса.
Состояние читающих улучшилось за шесть минут примерно на 70%. В качестве сравнения: снятию стресса способствует на 60 % слушание музыки, на 55% чай или кофе, на 44% прогулки на свежем воздухе. Английский нейрофизиолог Джек Бартон заметил, что этот эффективный способ снятия стресса не зависит от выбора книги. Врачи считают чтение книг эффективным способом снятия стресса в первую очередь для женщин, ожидающих ребенка. Ведь беременные женщины особенно подвержены стрессам и расстройствам.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Нет комментариев. Добавьте свой.