Детоксикация: вывод токсинов и шлаков из организма
2013-06-02 15:30:42
Детокс нынче в моде. Стоит набрать в интернет-поисковике «очищение организма», и сразу же появляются ссылки на разнообразные диеты, программы и методики. Мы решили разобраться в их эффективности.
Очищаем
кожу. Вывод токсинов
Если ваш организм зашлакован и напичкан токсинами, то это прежде всего скажется на внешнем виде кожи. «Все вредные
вещества через кровь и лимфу изначально сбрасываются наружу. Это выражается в разнообразных экземах, аллергических проявлениях и дерматитах. Поэтому
любое очищение необходимо начинать с кожных покровов».
Как вывести токсины из кожи? Самый проверенный способ детокса кожи - русская баня,
сауна или хамам (турецкая баня). Последний могут позволить себе даже те, кому обычная баня противопоказана. Во многих оздоровительных центрах с целью
полного очищения кожи практикуется метод доктора Кнейппа, или обертывание «испанским плащом». Для этого используется холщовая или льняная
простыня, смоченная в теплой или холодной воде. Обернувшись влажной простыней и закутавшись в теплое одеяло, проведите в покое около часа. Убедиться в
эффективности процедуры несложно, достаточно посмотреть на воду, в которой после прополаскивают «плащ».
Способ поверхностного
очищения организма
Прежде чем углубляться внутрь организма, уделите внимание поверхностным органам. «Весьма полезно очищение полости языка,
рта и глотки. Очищая слюнные протоки, мы выводим токсины из внутренней среды организма».
Как вывести токсины из поверхностных органов?
Процедура невероятно проста: каждое утро тщательно «скоблите» поверхность языка специальной щеточкой или чайной ложечкой с гладкими краями,
полощите рот отваром дубовой коры. Вам может пригодиться и обычное растительное масло: подсолнечное, кукурузное или оливковое. Возьмите одну столовую
ложку растительного масла и «перекатывайте» его во рту около 15 минут, затем масло следует выплюнуть.
Детокс и вегетарианство
В
жестких вариантах таких диет есть можно только овощи, фрукты и обязательно в сыром виде.
Лучшими чистильщиками считаются яблоки, бананы, морковь,
свекла, зелень. Некоторые диеты разрешают дополнить меню злаками - овсянкой, бурым рисом. При этом пить необходимо не менее двух литров воды в сутки.
Секрет успешности такого метода очищения организама в том, что клетчатка имеет пористую структуру и, как губка, абсорбирует токсины. К тому же она
стимулирует работу кишечника. Однако более десяти дней сидеть на такой диете даже здоровым людям нельзя - есть риск потери мышечной массы.
Очищение организма голоданием
Классический вариант этого детокса основан на диете Поля Брега - никакой еды в течение трех дней, только вода, но в
любых количествах. В щадящих вариантах разрешены несладкие чаи, овощные и фруктовые соки. Плюс диеты в том. что пищеварительная система избавится от
всех недопереваренных остатков пищи. К тому же эти три дня станут своеобразными каникулами для печени, поджелудочной железы, почек.
Одно «НО». Специалисты советуют прибегать к таким крайним мерам только после переедания или отравлений. «Важно постепенно возвращаться к нормальному питанию после детокса. Начинать нужно с каш и термически обработанных овощей. Но даже в этом случае отвыкшая от регулярного поступления питательных веществ пищеварительная система может отреагировать неадекватно, например, запорами».
Очищение организма клизмой: хорошо или
плохо?
Пологеты основательного очищения организма ратуют за «самый естественный способ» уборки кишечника - клизму. Насильственное
очищение кишечника вызывает ожесточенные дебаты, особенно после появления гидроколонотерапии: при этой процедуре через организм под давлением
прокачивается большое количество воды - до 40 литров.
Одно «НО». «Эта процедура является крайней мерой. Кроме проблем со здоровьем
она зачастую ничего не приносит. Вся микрофлора вашего кишечника, формировавшаяся в нем с самого рождения, вымывается водой. На полное восстановление
могут уйти годы! В это время вы испытаете на себе все «прелести» ее отсутствия: снижение иммунитета, запоры, сложности с перевариванием
пищи». Чем же можно заменить такое экстремальное очищение? Большинство диетологов советуют разгрузочные дни: подойдут зеленый чай с молоком,
кефир, овощи.
Рвотный рефлекс
Самый простой способ очистить организм - вызвать рвотный рефлекс. Или помочь своему кишечнику при помощи
слабительного. Методики неоднозначны, но профессионалы используют их в процедуре «леваж» в условиях стационара. Часов 5-6 пациент проводит
без еды, а потом в течение 2 часов пьет подсоленную воду по стакану каждые 15 минут.
Одно «НО». Врачи не устают повторять, что это стресс
для организма и соглашаться на такой детокс стоит только в том случае, если вы долгое время принимали лекарственные препараты, злоупотребляли
полуфабрикатами или алкоголем.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.