Чтобы зимние морозы не обернулись... бесплодием. Советует гинеколог

О том, как уберечь женское здоровье в холодную зиму, рассказала во время онлайн-конференции врач акушер-гинеколог высшей категории Галина Леонидовна Дедова

Бойся морозов

Татьяна: - Есть ли какие-то необходимые лекарства или процедуры для профилактики застужения женской половой системы? Или надо только теплее одеваться и на холодном не сидеть?

Галина Дедова: - Для начала давайте разберёмся, что же такое застужение и чем оно грозит. Застудить - это значит переохладиться. Любое переохлаждение ведет не только к развитию воспалительных процессов, но и к нарушению кровообращения, то есть начинают страдать сосуды. Это, в свою очередь, вызывает варикозное расширение вен. Плюс, переохладившись, мы можем вызвать и воспаление со стороны суставов и позвоночника.

Что касается воспаления органов женской половой сферы, то первые симптомы - это обычно озноб, недомогание, тянущие боли внизу живота или в поясничной области. Боли могут радиировать в ноги и в промежность.

Теперь о профилактике. Во-первых, желательно посещать гинеколога 2 раза в год. А далее, меры предосторожности такие: не выбегать на улицу без верхней одежды, даже если вам нужно только добежать до машины; руки и ноги всегда держать в тепле, то есть носить теплую удобную обувь, перчатки или варежки. Если вдруг вы переохладились, принять любые профилактические препараты общего действия, даже гомеопатические.

Ноночка: - Как надо одеваться зимой, особенно такой холодной, как нынешняя?

Г. Д.: - Зимой желательно надевать под брюки колготки, даже если очень не хочется. Если вы любите юбки, пусть они хотя бы прикрывают колени - не надо надевать короткие юбки. Куртка должна быть не просто до пояса, она обязательно должна закрывать поясничную область. Это очень важно, потому что постоянное переохлаждение поясничной области может привести к нарушениям менструального цикла, образованию кист и даже бесплодию.

Анна Николаевна: - Слышала, что чрезмерный перегрев вредит мужскому половому здоровью, поэтому мальчикам даже синтетическое бельё не советуют носить. А как же тогда термобельё? Это не вредно?

Г. Д.: - Термобелье вообще стоит носить только по показаниям. Например, если вы идете на тренировку, занимаетесь коньками, лыжным спортом или испытываете любую другую нагрузку в холодное время года. Но вообще, термобельё надо использовать с большой осторожностью, потому что вы сами никогда не почувствуете, в какой именно момент ваш организм перегрелся и тут же переохладился. А перегрев, так же как и переохлаждение, ведёт к варикозному расширению вен органов малого таза и соответственно, к воспалительным процессам, как у мужчин, так и у женщин.
Женские секреты

Шепа: - Что надо делать женщине, чтобы быть всё время здоровой? Есть ли какие-то специальные «женские» упражнения или, может быть, диета?

Г. Д.: - Специальных продуктов для поддержания именно женского здоровья нет. Организм всегда требует то, что ему нужно. Хочется есть творог - ешьте, хочется сегодня скушать кусочек колбаски - съешьте. Обязательно посещайте 2 раза в год гинеколога. Даже если все хорошо и вы себя чувствуете великолепно, не помешает пройти профилактический осмотр и сдать анализ мазка на цитологию. Потому что экология у нас не очень благоприятная, работа с утра и до вечера, постоянный стресс, перегрузка, переутомление - всё это играет свою дополнительную роль.

Какие-то специальные упражнения тоже не посоветую. Если у вас сидячий образ жизни, просто старайтесь раз в час вставать и разминаться. Даже 5-10 минут обычной ходьбы заменяет довольно интенсивный комплекс упражнений.

Карина: - Слышала, что длительное применение контрацептивов и других противозачаточных средств может привести к проблемам с зачатием ребенка, так ли это?

Г. Д.: - Нет. Если контрацептивы подобраны правильно, они не препятствуют планированию и зачатию. Правильно подобранные оральные контрацептивы вообще очень полезны для женского здоровья. Они обеспечивают отдых яичникам и при этом поддерживают гормональный фон, соответственно, дают профилактику рака яичника. Да, сразу после отмены препаратов в первый месяц можно и не забеременеть, но во второй-третий вы забеременеете обязательно.

Виктория: - Скажите, пожалуйста, какой критический возраст для первых родов?

Г. Д.: - Я думаю, это после 40 лет. Других критических возрастов нет. Потому что в последнее время средний возраст первой беременности 30-36 лет. Я считаю, это самое оптимальное.

Зина: - От чего может начаться молочница?

Г. Д.: - Во-первых, молочница бывает от любых приемов антибиотиков. Поэтому обязательно при любом принятии антибиотиков совместно должны идти и противогрибковые препараты. Во-вторых, любое принятие острой, соленой, сладкой пищи, пива и другой алкогольной продукции раздражает флору кишечника - на этом фоне воспаляется слизистая, причём слизистая как кишечника, так и влагалища, так и слизистая полости рта.
Главное - гигиена!

Юлия: - Из-за чего появляются на лице прыщики и как их можно вылечить?

Г. Д.: - Первая причина прыщиков - это нарушение флоры в кишечнике. Так что вам нужно сдать анализ кала на дисбактериоз. Вторая причина - возможный сбой выработки гомонов надпочечников. Недостаток или переизбыток мужских гормонов вместе с нарушенной флорой в кишечнике могут провоцировать прыщи на лице и чрезмерный рост волос.

Если прыщики появляются только во время критических дней - это реакция на смену гормонального фона. Здесь опять нужно возвращаться к ЖКТ, к тому, как вы питаетесь. Обязательно должен быть завтрак, и завтрак должен быть сладким. Не бойтесь кушать сладости с утра: они сгорят все до 12 часов и не отразятся на весе, но вы таким образом себя подпитываете глюкозой и даете себе заряд бодрости на целый день. Обязательно кушайте кашки, супы. Кроме того, вы должны двигаться, ходьба - это самое лучшее.

Наталья: - Может ли начаться аллергия от ароматизированных ежедневок?

Г. Д.: - Да, может. Даже длительное ношение памперсов вызывает у детей аллергические реакции, а о ежедневных прокладках и говорить нечего. Во-первых, мы не знаем, чем они пропитаны - какие там ароматизаторы, отдушки. Отсюда и аллергические реакции. С другой стороны, ежедневное ношение прокладок, тем более ароматизированных, может способствовать дискомфорту со стороны наружных половых органов и, соответственно, их носить нежелательно.

- Как же тогда соблюдать гигиену?

- Правильная гигиена половых органов прежде всего включает подмывание 2 раза в день, утром и вечером. И делать его надо по направлении сверху вниз, от промежности к прямой кишке. Другую известную гигиеническую процедуру - спринцевание - стоит проводить только по показаниям, если есть какая-то инфекция; потому что, прибегая к спринцеванию слишком часто, пациентки вымывают нормальную флору и таким образом создают атрофические изменения слизистой влагалища. Отсюда, опять же, неприятные ощущения.

И так называемым мылом для интимной гигиены тоже лучше не злоупотреблять. Для подмывания используйте детское мыло или даже хозяйственное. Потому что все мыла для интимной гигиены изготавливаются с пропитками.

Ирина: - Правда ли, что носить стринги нельзя, потому что они провоцируют женские заболевания?

Г. Д.: - Правда. Только если вам очень хочется надеть стринги на выход, а какую-то вечеринку и т.п. - оденьте, но только раз в месяц, но не более того. Не надо носить их ежедневно. Дело в том, что на женском теле есть очень хорошая точка, она находится между входом во влагалище и входом в прямую кишку. Если вы носите стринги, идет гиперстимуляция этой точки, а между тем она отвечает за все органы малого таза. Таким образом, провоцируются нарушения менструального цикла, воспалительные процессы, инфекции, бесплодие.

Автор: Елена Федотова