Целебная сила природы: щадящие методы очищения организма

Сегодня все большее распространение получает здоровый образ жизни. Люди, придерживающиеся правильного питания, обретают множество возможностей для того, чтобы следовать своим привычкам. Каждый супермаркет сейчас имеет отдел натуральных продуктов, и даже в небольших городах открываются кафе здорового питания. Но даже, полностью исключив из рациона вредную ищу, не удастся оградиться от воздействия окружающей среды.

В условиях современной жизни, человек ежедневно подвергается воздействию вредных веществ, с которыми организм не всегда способен бороться. В результате организму становится не под силу выведение отходов. Что может стать причинной плохого самочувствия, ощущения вялости проблем с иммунитетом и пищеварением, ухудшения состояния кожи и волос. Поэтому встает вопрос об очистке организма от токсинов и шлаков. Как же сделать это правильно и не навредить организму?

Очищение организма возможно в домашних условиях. Однако, следует помнить о мерах осторожности и ориентироваться на состояние здоровья организма. Ведь целью очистки организма является улучшение самочувствия, а не образование новых либо обострение уже имеющихся проблем со здоровьем.

Как утверждают специалисты, наиболее нуждающийся в чистке органы - это печень и кишечник. И чтобы получить результат проводить им детокс нужно в комплексе. В ходе подготовки публикации я изучила множество различных способов и методик. На сайте https://wellness-be.com/info/articles/42/ochistka_pecheni_kak_provesti_pravilno/ увидела описание действия продукта «Фан Детокс», преимуществам которого является то, что нет необходимости сидеть на специфических диетах. Приготовление и прием напитка упрощен до минимума, а результат порадовал меня улучшением состояния кожи.

Чем полезно проведение детокса?

При грамотной очистке, организм может избавиться от остатков пищи и накопившихся вредных веществ и «шлаков. Также восстанавливается работа кишечника, почек и печени, нормализуется метаболизм.

Способы проведения детокса

Применяется несколько методик очистки организма, основанных на различных принципах.

Голодание. Основывается на принципе не перегружать органы выведения, а устроить им разгрузку и позволить очистить организм. Не стоит прибегать к радикальному голоданию. Будет достаточно 1 раза в неделю и желательно, если этот процесс будет проходить под наблюдением врача.

Питьевой режим и жидкая пища. Отказ от твердой пищи, и употребление большого количества жидкости позволит снизить нагрузку на печень, а также «промыть» почки, что избавит организм от ненужных солей.

Сыроедение и раздельное питание. Улучшает работу кишечника, что позволяет ему устроить самоочищение, а также положительно воздействует на работу печени.

Для проведения очистки организма могут быть использованы разные средства и препараты:

- натуральные сорбенты - поглощают вредные вещества, находящиеся в кишечнике и крови, и способствуют их выведению;

- травы - стимулируют процессы переваривания пищи, способствуют нормализации работы печени и улучшают перистальтику кишечника;

- соки - свежеотжатые соки, богатые содержанием пищевых волокон, позволяют очистить кишечник, благодаря стимуляции активной перильстатики.

Популярные продукты для проведения детокса

Распространено мнение, что лучшим средством для очищения организма является сода. Но такое убеждение можно объяснить доступностью соды и низкой ценой. Для детокса же этот продукт не имеет никакой пользы. Ведь она не оказывает очищающего эффекта, попадая в желудок, сода превращается в воду, соль и углекислый газ.

Также популярность среди продуктов для проведения детокса имеют семена льна, которые способствуют выведению из кишечника токсинов. И также, за счет содержащегося в семенах, льняного масла, улучшается внешнее состояние кожи, волосы обретают блеск.

Чтобы провести детокс семенами льна, следует употреблять их по 2 столовые ложки в день. Благодаря усиленной перильстатики, кишечник будет очищаться. Возможен и второй вариант проведения детокса, для этого, необходим отвар из семян льна. Стакан семени заливается 3 литрами кипятка и парится на водяной бане. Отвар принимать в течение месяца.

От природы организм наделен совершенной системой выведения. Поэтому решив произвести чистку, нельзя наносить вред кишечнику, почкам и печени, подвергая их стрессу от продолжительных голоданий и рвоты, вызываемой искусственно.

Лучшей является та чистка организма, которая протекает мягко, постепенно возвращая бодрость и улучшая внешнее состояние.