Физика йоги: как во время медитации изменяется частота импульсов мозга и как это влияет на человеческий организм
2013-07-04 18:31:39
На протяжении многих веков медитация остается основным средством физической релаксации, а также способом повышения эмоциональной, интеллектуальной и физической чувствительности и достижения душевного просветления. Сегодня многие говорят об этих свойствах йоги и жизни «на более чувствительной волне», но часто затрудняются объяснить точное значение этих слов.
А в действительности дело в том, что после занятий йогой электрические импульсы, проходящие в мозгу, ускоряются, скорость их вибрации превышает частоту, характерную для нормальной активности мозга в состоянии бодрствования. Это научно доказанный факт, установленный с помощью электроэнцефалографа - прибора, измеряющего мозговую активность.
Физика йоги
Когда вы ведете машину, готовите ужин, работаете за компьютером - одним словом, занимаетесь обычными повседневными делами - частота импульсов мозга ограничена бета-диапазоном и составляет в среднем 12 - 24 Гц.
Однако существует и более высокая частота электрических мозговых импульсов в диапазоне 26 - 70 Гц. Это гамма-диапазон, отвечающий за улучшение умственной активности, решение проблем, озарения и уровень чувствительности. В этом диапазоне также улучшаются функции памяти вследствие усиления «связки» - способности мозга формировать ассоциативные связи и соединять различные фрагменты информации в целостную картину, что происходит, например, в том случае, когда определенный запах или звук вызывают в памяти определенное воспоминание.
Так, ученые установили, что импульсы мозга находятся в гамма-диапазоне в период быстрого сна, когда мы видим сновидения. Поэтому гениальные идеи или ответ на мучающий и неразрешимый вопрос нередко приходят во сне - это происходит в том случае, когда озарение, случившееся в период быстрого сна, удалось сохранить в состоянии бодрствования. Известно, что многие изобретатели увидели свое изобретение во сне, композиторы часто видят во сне ноты еще ненаписанных произведений, а поэты - текст гениальных стихов. Простые смертные же часто находят во сне ответы на важные вопросы (не зря говорят «утро вечера мудренее»), которые помогают найти выход из сложных жизненных ситуаций.
Медитация и частота мозговых импульсов
Но для того, чтобы выйти в заветный гамма-диапазон и испытать просветление, совершенно необязательно спать или принимать специальные средства - нужно только научиться медитировать!
Несколько лет назад было проведено исследование, в котором приняли участие буддисты. Частота мозговых импульсов измерялась до, во время и после сеанса медитации. Ученые обнаружили, что во время медитации частота импульсов находилась в гамма-диапазоне. Однако больше всего исследовательскую группу удивило то, что это состояние сохранилось и после окончания медитации. В эксперименте принимали участие буддисты, практикующие медитацию на протяжении многих лет, и люди, занимающиеся медитацией лишь несколько месяцев. Оказалось, что выход в гамма-диапазон происходил быстрее у людей с многолетним опытом медитации, в то время как новичкам требовалось для этого длительное время, и просветление у них наступало уже после окончания сеанса медитации. Это означает, что многолетняя привычка к медитации существенно улучшает умственную деятельность в состоянии бодрствования.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.