Офисный обед без бед: советы
2012-05-28 13:48:17
Даже не смотрите в сторону быстросупов, а в народе - «бич-пакетов». Ничего более искусственного пищевая промышленность еще не создавала. Даже если в рекламе содержимое этих коробочек густо засыпано мясом и полито аппетитными соусами, в упаковке вы всего этого, увы, не обнаружите. А вот красителей, ароматизаторов и вредных для желудка специй вам хватит сполна. Ладно просто расчихаетесь, но ведь от всего этого великолепия может запросто перегнуть пополам!
На «колы» и прочие шипучки тоже тратиться не стоит. Во-первых, они перенасыщены сахаром, а значит, награждают вас излишними калориями. Во-вторых, мы и здесь обнаруживаем массу добавок. В-третьих, если чересчур увлечься газировкой, могут начаться желудочные колики.
Оставьте лежать на полках упаковки с «хрустяшками» - сухариками, картофельными чипсами и подобной снедью «к пиву» - опять же из-за заботы о фигуре и здоровье: нахватаетесь калорий и химии, которыми эти продукты щедро снабжены.
А вот в отдел «Овощи-фрукты» надо заглянуть обязательно: получите и витамины, и полезную для пищеварительных органов клетчатку, а с ними - и немного бодрости: как раз для завершения рабочего дня. Но питаться одними только фруктами или овощами не стоит: некоторые из них (например, апельсины и яблоки), усваиваются желудком почти мгновенно и только подогревают голод - как будто вы и не обедали. Поэтому идем дальше.
Не забудьте захватить кусочек сыра. Входящие в него компоненты благотворно влияют на умственную деятельность, в частности, на вашу память. Включите сыр в ежедневные обеды, и уже через некоторое время коллеги перестанут ворчать, что вы вечно все забываете.
На десерт лучше купить шоколад. Но не яркий импортный батончик, а плитку горького (и, кстати, натурального!). Только такой шоколад улучшает работу сосудов и повышает иммунитет. Подсластить вашу горькую офисную жизнь поможет и порция натурального меда. Ну, а запить полезный обед лучше всего зеленым чаем. Он не только избавляет организм от вредных веществ, но и повышает его активность в целом. Так что среди вялых и сонных сослуживцев вы будете выглядеть молодцом.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.