9 самых полезных для организма напитков
2013-09-23 08:34:40
Главным источником флавоноидов является зеленый чай. Он нейтрализует свободные радикалы, являясь отличной профилактикой онкологии. Антиоксиданты и полифенолы позволяют укрепить сердце сосуды, а так же костную ткань, продлевая молодость и поддерживая здоровье.
Мятный чай - отличное успокоительное. Позволяет избавиться от тревожных состояний и улучшает состояние при стрессах. Благотворно влияет на систему пищеварения, снимает спазмы, обладает отличными противовоспалительными свойствами.
Молоко с пониженной жирностью прекрасный вариант пополнить свой организм белками и сложными углеводами, витамином D и кальцием. При этом оно отлично притупляет чувство голода, поэтому рекомендовано для людей, которые хотят сбросить вес. Лучше всего употреблять молоко, жирность которого не превышает 1%.
В соевом молоке содержаться практически те же белки, что и в мясе. Употребляя его, можно получить большинство нужных аминокислот, не получая в организм «плохой» холестерин, который попадает туда со многими продуктами животного происхождения.
Какао. Этот «детский» напиток, тем не менее, стимулирует производство «гормона счастья» - серотонина. Этот напиток и горячий шоколад укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития злокачественных опухолей.
Томатный сок нужно употреблять не присаливая. Тогда в этом напитке остается повышенное содержание ликопена - вещества, предотвращающего рак практически всех органов дыхательной и пищеварительной систем. Оно так же полезно для работы сердца и сосудов.
Высочайшая концентрация витаминов и других незаменимых веществ делает клюквенный сок одним из наиболее полезных напитков. Он отлично противостоит инфекциям, а наличие бензойной кислоты повышает эффективность антибиотиков в организме. Снижает содержание «плохого» холестерина и укрепляет зубные десны.
Апельсиновый сок очень богат витамином С, укрепляющим иммунную систему организма. Отлично тонизирует, укрепляет кровеносные сосуды. Фолиевая кислота полезна беременным женщинам, поскольку способствует нормальному развитию ребенка, поэтому апельсиновый сок обязательно должен быть в их рационе.
Употребление сока из пшеничных ростков, витграсса, позволит насытить организм практически всеми витаминами и большинством микроэлементов в хорошо усваиваемой форме. Напиток защищает от онкологии и замедляет процессы старения за счет высокой концентрации антиоксидантов.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.