Какие продукты можно есть ночью?
2019-12-17 21:25:55
Ночные перекусы - порок, который есть у многих. Он нарушает сон и приводит к избытку калорий в организме, которые легко превращаются в жир во время сна.
Иногда вечером так хочется вкусной еды, готовить нет времени, а идти уже никуда не хочется. В таких случаях доставка еды на дом от службы от сайта kuldom.ua решит все ваши проблемы. Помимо готовых блюд вы можете заказать напитки и сладости.
Есть некоторые продукты, которые можно есть по ночам, если вы не можете избавиться от этой вредной привычки.
Что это за продукты?
Манговое и кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит мало калорий и не содержит сахара, а манго богато витаминами. Поэтому вы можете приготовить из них десерт вечером и поставить его в холодильник, чтобы, когда вы проголодаетесь, он был прохладным.
Арахисовое масло
Арахисовое масло, подходящее лакомство для ночного перекуса, потому что оно низкокалорийное. Оно также содержит полезные волокна и растительные белки, что делает его очень полезным. Не бойтесь баловать себя этим десертом по ночам.
Темный шоколад
Темный шоколад полезен во многих отношениях. Он содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, и он участвует в регуляции резистентности к инсулину. Вот почему вы можете перекусить им ночью.
Фисташки
Фисташки - одни из самых полезных орехов, и они идеально подходят для полуночного завтрака. Витамины В6, тиамин, клетчатка, биотин для кожи и ногтей, ненасыщенные жиры и растительные стеролы для сердца - все это делает фисташки идеальным ночным перекусом!
Творог с арахисовым маслом или шоколадом
Мы упомянули полезные свойства арахисового масла и шоколада. Поэтому можете смело смешивать их с обезжиренным творогом.
Семена тыквы
Семена тыквы помогут вам расслабиться и быстрее уснуть, так как они содержат большое количество магния. Это минерал успокаивает нервную систему и мышечные волокна. В то же время, он уменьшает судороги.
Теплое молоко с медом
Комбинация теплого молока с мёдом является настоящим снотворным. Особенно если вы любите сладкое. Оно утолит жажду калорийного десерта, а также поспособствует спокойному сну.
Нові публікації
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...