В чем секрет успеха новой американской диеты?
2013-07-02 11:04:56
Дело заключено в ужине. Те, , ужин, нужно забыть должен на долгое время, а может даже навсегда.
Диета "Ужин минус" это 4 важнейших правила, которые вы запомните и будете следовать ими повсеместно (если конечно хотите быть стройной и не покидать этого состояния более никогда):
- целенаправленный подбор наиболее подходящих продуктов;
- необходимое снабжение жидкостью вашего организма;
- отказ от "нездоровых" продуктов;
- обеспечение витаминами и другими важными микроэлементами организма в достаточном количестве.
- на завтрак вы можете есть все что захотите. И вообще данной диетой не предусмотрены определенные запреты. Захотели сладкого, мучного, даже алкоголя? - Пожалуйста. В «Ужин минус» нет запретов, но есть правила;
- забудьте о подсчете потребленных калорий. Руководствуйтесь исключительно желанием похудеть;
- «Ужин минус» вам позволит достичь любого веса, которого пожелаете. Но будьте реалистами и перед собой ставьте выполнимые задачи;
- «Ужин минус» результата за три дня не обещает я. Между прочим, все самые эффективные диеты , как правило, всегда долговременны. Помните, что диету начинать нужно свободно, легко и комфортно, тогда будут заметны позитивные сдвиги сразу же.
Рекомендации для последователей американской диеты
1. Ничего, только вода после 17 часов.
2. Воды должно быть в рационе много, и в течение всего дня, ведь она способствует выведению шлаков и выводу из него токсинов.
3. Не стоит забывать о жирах. Если вы съели лишний кусок колбаски, то не потом не забывайте «закусить» это все пару ломтиками ананаса или двумя-тремя дольками грейпфрута.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.