У женщины на средиземноморской диете больше шансов на здоровую старость
2013-12-26 09:26:55
Женщины среднего возраста, которые придерживаются средиземноморского образа питания, имеют больше шансов прожить более здоровую и долгую жизнь, обнаружилось в новом исследовании.
Женщины, в питании которых много фруктов, овощей и рыбы, что тесно связано с традиционной средиземноморской диетой, менее склонны страдать от основных хронических и физических расстройств.
Также обнаружено, что шанс прожить за 70 лет у них на 40 процентов выше.
Ведущий исследователь Сесилья Самьери, научный сотрудник с ученой степенью, которая провела работу в Гарвардской медицинской школе и больнице Бригема в Бостоне, сообщила: «Мы обнаружили, что высокое качество питания на среднем отрезке жизни сильно ассоциировано с повышением шансов на хорошее здоровье и благополучие среди доживших до старости лиц».
«Поддержка физического и умственного здоровья в процессе старения может оказаться мощным стимулом для изменения в питании, чем просто продолжение жизни или профилактика только одной хронической болезни», - считает специалист.
Мисс Самьери, которая сейчас является исследователем в центре INSERM и Университете Бордо во Франции, добавила, что люди, придерживающиеся средиземноморского образа питания, имеют больше шансов быть классифицированы как лица со «здоровым старением», хотя в среднем только 11 процентов человек из обычной выборки можно классифицировать этим термином.
Мисс Самьери с коллегами изучила питание и медицинские записи у более чем 10 тысяч женщин с возрастом под конец 50-х - начала 60 годов жизни, которые принимали участие в крупном исследовании здоровья медсестер за период с 1984 по 1986 год. Этих же женщин опросили на предмет их здоровья примерно через 15 лет.
Мисс Самьери описала средиземноморскую диету как такую, что характеризуется большим количеством фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков и рыбы, более низким потреблением красного и переработанного мяса, умеренным потреблением алкоголя, повышенным содержанием мононенасыщенных жиров, которые в основном поступают из оливкового масла, производимого в странах вокруг Средиземного моря, а также более низким содержанием насыщенных жиров.
Специалист считает, что такое питание имеет похожее влияние и на мужчин.
Однако директор университетского питания в Вашингтонском университете в Сент-Льюисе Конни Дикмен отметила, что проведенное выше исследование имеет наблюдательный характер: «Причину и следствие невозможно связать исключительным образом».
Результаты исследования, которое спонсировалось Национальным институтом рака в США и Национальным институтом здравоохранения США, были опубликованы в этом месяце в журнале «Анналы внутренней медицины», сообщают Dailymail.
Ярослав Плутенко
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.