Разгрузочные дни после праздников
2013-01-10 08:03:37
В кефирный день необходимо пить за день литр-полтора кефира 2,5% жирности. Для этой цели не подходит обезжиренный кефир - он выступает раздражителем стенок желудка, тем самым нанося не пользу нашему здоровью, а вред!
К кефиру можно подключить крупу - к примеру, гречу (кефирно-гречневый разгрузочный день). Промытую крупу необходимо с вечера залить ½ стакана кипятка. В течение дня употреблять крупу с кефиром (1 литр) или домашним кислым молоком.
Яблочный день. В течение дня необходимо съесть 1,5 кг яблок. Любых. Однако предпочтение нужно отдавать плодам, которые росли в ваших широтах.
День овощной - это морковные салаты, капуста, отварная свекла, зелень в количестве 4 тарелок за день - без масла и заправок.
Всего разгрузок может быть 1-2 дня в неделю. Это для тех, кто не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом. Всем остальным перед разгрузкой требуется консультация врача.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.