Продукты, которые помогают сжигать лишние жиры
2013-08-23 08:00:29
Грейпфрут
Он способен уменьшать уровень инсулина в крови, а это напрямую отражается на вашем аппетите, т.е. снижается желание что либо перекусить. Если с каждым приёмом пищи вы регулярно употребляете половину грейпфрута или 200 грамм его сока, то это может снизить в среднем вес на килограмм за неделю. Сок грейпфрута ещё возможно смешивать с лимонным и апельсиновым соками. В дополнение с этим укрепляется иммунитет и организм очищается от шлаков.
Зеленый чай
Он противостоит в образовании раковых клеток. Препятствует возникновению и развитию заболеваний, связанных с сердечной деятельностью. Ускоряет метаболические процессы в организме. Выпивая в день пять чашек этого чудесного напитка, вы расстаётесь с 70-80 калориями.
Острая пища
При употреблении острых специй ваш организм интенсивно потеет и увеличивается сердцебиение, что способствует ускорению метаболизма. Но если вы поклонник острых чипсов и жареной пищи - не надейтесь скинуть пару-тройку килограммов.
Молочные продукты
Они не только являются поставщиком кальция в ваш организм, но и способствуют увеличению производства гормона кальцитриола, благодаря которому ваши клетки начинают активно сжигать жир в большем количестве.
Корица
Достаточно употребить всего лишь небольшое количество корицы с приемом пищи, и это поможет усвоить сахар более эффективно и снизить его уровень в крови. А как известно, новые отложения жира образуются при высоком уровне сахара. Используйте её также вместо сахара, так как она обладает натуральным сладким вкусом.
Вода
Вам будет тяжело сбросить лишний вес, если вы употребляете чистую питьевую воду в небольшом количестве. При недостатке жидкости в организме происходит замедление метаболизма. Понижается уровень глюкозы и появляются головокружения и слабость.
Белковая пища
В образовании мышц, главным образом, участвуют белки. Чем больше у вас мышечной массы - тем больше вы сжигаете жиров, даже если находитесь на отдыхе. Кроме того, на усвоение белков затрачивается больше калорий, чем при усвоении углеводов и жиров. Белок в достаточном количестве вы найдёте в куриных грудках, индейке, рыбе и яичных белках.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.