Продукты, которые полезно употреблять ежедневно для красивой фигуры
2013-07-01 08:00:30
Основное правило для тех, кто хочет похудеть: выдерживать 6-8 приемов пищи маленькими порциями. Избегайте кондитерских и хлебобулочных изделий. Среди продуктов, способствующих похудению, можно выделить:
• Яблоки. Это уникальный фрукт для похудения, недаром существует яблочная диета. Возьмите себе за привычку - употреблять по 2 яблока в день в качестве перекуса между основными приемами пищи.
• Ананас, пожалуй, самый известный жиросжигатель. Однако употреблять его нужно осторожно. В день будет достаточно 10-50 граммов свежего ананаса: либо в качестве второго завтрака, либо на полдник.
• Красный и черный перец. Эти специи обладают термогенным действием: перец чуть-чуть поднимает температуру тела, а это способствует ускорению обмена веществ на 5-10 %. Перец хорошо сочетается с рыбой.
• Натуральный кофе. Для пользы фигуре будет достаточно одной-двух чашек свежемолотого кофе в день. Без молока и сахара.
• Зеленый чай. Это идеальный напиток для тех, кто заботится о фигуре. Его можно пить практически без ограничения в течение дня.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ... -
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра... -
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.