Правила медовой диеты
2013-06-10 21:05:08
Правила медовой диеты
Название диеты уже вызывает приятные ассоциации. Безусловно, эту диету можно назвать одной из самых оригинальных и вкусных. Придерживаясь специального рациона, уходят 5-6 килограмм в неделю. При этом не портится настроение и не происходит упадок сил. Диетологи со всего мира сходятся во мнении, что медовая диета - одна из самых полезных
Существует два главных метода похудения при помощи медовой вкусности.
Основа первого метода - употребление сладкого медового напитка, который необходимо употреблять дважды в день на голодный желудок. Для его приготовления в стакане воды разведите столовую ложку мёда и чайную ложку лимонного сока. Выпевайте вкусное средство за два часа до завтрака утром и после ужина вечером.
Но помимо сладкого напитка, медовая диета требует придерживаться особого рациона питания. Из обеденного меню следует полностью исключить мучные продукты и сладкие кондитерские изделия. Калорийность всех блюд за день не должна превышать 1200 калорий в течение дня. Основу питания должны составлять белковая пища, мясо, рыба, птица, и растительные продукты, фрукты, овощи.
Второй вариант требует строгого соблюдения режима питания в течение двух недель. Особенность метода заключается в пятиразовом приеме пищи. Второй вариант позволят терять вес без ограничения витаминов и минералов.
Примерное меню питания выглядит так.
Завтрак: 200 гр. творога пониженной жирности с добавлением чайной ложки мёда. Чашка зеленого чая без сахара. Кислое яблоко.
Перекус: стаканчик обезжиренного фруктового йогурта, стакан фруктового сока.
Обед: цветная капуста или капуста брокколи, приготовленная на пару. 200г свежих фруктов. Чашка зеленого чая с добавлением чайной ложки мёда и лимона.
Полдник: фруктовый салат.
Ужин: кисломолочный обезжиренный продукт с добавлением чайной ложки мёда или овощной отвар и зеленое кислое яблоко со столовой ложкой меда.Девушка ест мед
Дополнительные медовые процедуры
Если вы решительно настроены относительно медовой диеты, то можно дополнить действие мёда изнутри применением внешней косметологической процедуры - медовым обертыванием. Проникая в глубоки слои кожи, мёд способствует улучшению обмена веществ, уменьшению жировых отложений, выведению токсинов и лишней жидкости из организма. Медовое обертывание прекрасное средство для борьбы с целлюлитом. Кожа после процедуры становится упругой, подтянутой и обновленной.
Предварительный массаж и использование скраба усилят положительный эффект. Процедуру можно провести и в домашних условиях. Смешайте мед с йогуртом, молоком и эфирными маслами. Полученную смесь нанесите на тело и оберните пищевой пленкой. Укройтесь тёплым одеялом, чтобы создать тепловой эффект и проведите так полчаса или час. После процедуры рекомендуется нанести увлажняющий крем для тела.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Нет комментариев. Добавьте свой.