Почему не нужно взвешиваться каждый день
2013-03-18 13:07:57
1. Ежедневные взвешивания - ошибка, так как вес человека может серьезно, вплоть до нескольких килограммов, меняться даже в течение дня, в зависимости от того, сколько мы ели и пили, как тяжело работали и насколько активно двигались. Ежедневные взвешивания не покажут ничего полезного, а только заставят переживать.
2. Взвешивание в гостях - ошибка, так как обычные бытовые весы (в т.ч. и электронные) не отличаются фантастической точностью. Погрешность может достигать нескольких килограммов. Средние по качеству весы, по крайней мере, "одинаково" ошибаются, что позволяет отследить тенденцию.
3. Взвешивание на дешевых весах за пять латов - ошибка, так как они не просто неточны, но и непредсказуемо точны. Если вы регулярно взвешиваетесь дома и, например, в тренажерном зале (если там не сэкономили на весах), разница в показаниях может сводить вас с ума.
4. Взвешивание вечером - ошибка, так как при прочих равных условиях мы весим больше к вечеру, причем существенно больше, вплоть до +3-4 килограммов. Это связано с тем, что пища еще не переварилась, вода, выпитая за день, по-прежнему в организме и даже накопленную грязь мы еще не смыли. Взвешивайтесь утром!
5. Взвешивание в солдатских ботинках - ошибка, так как они много весят. Вообще, современная "кольчужка" горожанина - джинсы, рубашки, битловки, вот это все (не говоря уже про обувь!), могут легко весить 4-5 килограммов. Не средневековая кольчуга, но все же. Так что взвешивайтесь утром, босиком и, максимум, в пижаме!
6. Взвешивание после тренировки, пробежки, занятия сексом - большая ошибка, так как во время этих физических нагрузок обычный взрослый человек легко теряет вплоть до одного литра жидкости. Жидкость - не жир, знание, что вы стали легче "на литр" вам ничего полезного не даст.
7. Взвешивание на весах, которые стоят на ковре - ошибка, так как это отрицательно влияет на точность весов.
8. Взвешивание во время менструации - ошибка, так как в организме женщины в эти дни задерживается большое количество жидкости. Проверять свой вес в таких условиях - только расстраиваться.
9. Взвешивание, когда вы переживаете стресс или испытываете плохое настроение - ошибка, но только если вы придаете показаниям глупого прибора слишком большое значение. Если для вас +1 килограмм - это драма и трагедия вперемешку с фильмом ужасов, избегайте весов во время депрессии. А лучше измените отношение к этому вопросу.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.