Как достичь осиной талии
2012-08-11 11:00:00
Тонкая талия - это просто
С проблемой лишнего веса человечество борется уже достаточно давно, поэтому средств и методов было изобретено великое множество. Одними из наиболее щадящих, но не менее эффективных, можно назвать упражнения с диском здоровья и обручем. Первое приспособление для создания осиной талии хорошо известно всем еще с не столь отдаленных советских времен. Однако тренажер во многом изменился. Теперь на него не только приятнее смотреть, но и удобнее заниматься, например, есть всевозможные массажные выступы.
Чем полезен диск?
Занятия с диском совершенно не имеют противопоказаний, исключением являются только проблемы с межпозвоночными дисками и нарушение кровообращения мозга. Ежедневные тренировки помогут «растаять» лишним сантиметрам на талии, они эффективно укрепят мышцы брюшного пресса, избавят от болей в спине, активируют обмен веществ, а о полезном воздействии массажа стопы можно говорить долго. Всего 20-30 минут в день и эффект будет заметен окружающим.
Обруч - самое проверенной средство
Обруч (или хулахуп) тоже нельзя назвать новинкой, но современным вариантам позавидовали бы их «советские» алюминиевые прародители. Шипы, липучки, массажные ролики - можно подыскать самый креативный вариант. Впрочем, лучше не переусердствовать и начать с более щадящих занятий, иначе вместо идеальной фигуры есть риск заработать синяки и ссадины. Главное - систематичность. Ежедневные занятия можно начать с 5-минутных тренировок, постепенно увеличивая время и нагрузку.
Осторожность не помешает
Единственное предостережение - в отличие от диска, обруч имеет больше противопоказаний. Он не рекомендуется женщинам, страдающим заболеваниями женских органов, недугами почек и печени. Конечно, и будущим мамам, ожидающим ребенка, от использования обруча доведется отказаться. Остальным можно воодушевиться перспективой похудеть на 1 килограмм за неделю и смело приступать к занятиям.
Словом, можно смотреть любимый сериал или передачу, а заодно - вести ожесточенную борьбу с ненавистными килограммами за утонченный силуэт. Что тут сказать - отличная возможность!
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Нет комментариев. Добавьте свой.