Фитнес вдвоем - двойной стимул
2013-01-29 07:36:19
Романтические ужины. Конфеты. Пятничный просмотр кино, лежа на диване. Быть вместе, конечно, здорово, но такая романтика может не лучшим образом сказать на талии обоих влюбленных. Но не стоит расстраиваться, ведь у вас появился огромный плюс: больше не нужно искать оправданий, чтобы не заниматься спортом, потому что фитнес вдвоем - это взаимная поддержка, мотивация, вдохновение и веселье!
Танцы на двоих
Отправьтесь с партнером на занятия танцами и вы незаметно сбросите пару килограммов, разучивая новые движения. Бальные танцы, сальса, свинг - все они отлично сжигают калории. Танцы не только сблизят вас как партнеров, но и улучшат чувстворавновесия и гибкость, укрепят мышцы, а главное, поднимут настроение!
Альпинизм надвоих
Скалолазание отлично помогает сбрасывать лишний вес, сжигая до 700 калорий за час. Но это еще не все: взаимодействие в этом виде спорта требует налаженного общения и доверия между партнерами. Причем, не обязательно брать отпуск и ехать в горы ради этого удовольствия: достаточно просто найти поблизости спортивный зал со скалодромом, где технике альпинизма можно учиться у безопасных для здоровья и жизни условиях.
Активный пикник на двоих
Пикник - это не только ленивое поедание бутербродов, лежа на траве. Соберите с собой романтический (но полезный) ланч, покрывало и превратите обычный полдень в приятную тренировку. Отыщите хороший маршрут для пешей прогулки и следуйте ему, пока не найдете уютное место для пикника. Захватите с собой фрисби или мяч, чтобы вдоволь набегаться и нагулять аппетит перед легким ланчем на траве.
Каякинг на двоих
Хотите убийственную тренировку для верхней части тела и одновременно вид природы, радующий глаз? Возьмите с партнером на прокат байдарку и выберите красивое озеро, реку или залив для вашего маленького путешествия. Что касается пользы каякинга: за час можно сжечь около 400 калорий, накачать мышцы и снять стресс.
Кардио тренировки на двоих
Когда дело касается кардио тренировок, велика вероятность, что у вас и вашего партнера разные уровни подготовки, а значит и интересов. Вы бегаете, как горная лань, а он отлично крутит педали велосипеда? Совместите свои сильные стороны при совместных занятиях кардио фитнесом и вы не заметите, как сожгутся лишние калории.
Домашний фитнес на двоих
Иногда желание посмотреть какую-то невероятно интересную передачу в прайм-тайм перевешивает желание идти на обычную тренировку в спортзал. Тогда можно устраивать недолгие фитнес-брейки во время рекламных пауз: качать пресс, делать приседания и т.д.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.