Экзотические диеты разных стран мира

Хотите избавиться пары лишних килограммов? Мечтаете о меньшем размере платья? Тогда изучите странные и необычные диеты со всего мира, возможно, у вас возникнет желание, попробовать одну из них.

«Утренняя банановая диета» из Японии

Мир узнал об этом необычном способе похудения в 2008 году. Ее автором стала женщина - фармацевт, которая всеми силами старалась помочь своему мужу избавиться от лишнего веса. В итоге мужчина потерял 32 фунта веса и поделился своим опытом на страницах известной японской социальной сети.

Принцип утренней банановой диеты предельно прост: банан и стакан воды комнатной температуры на завтрак, на обед и ужин - все что угодно, главное - не есть после полуночи.

Диета пришлась по вкусу некоторым знаменитостям, одна из которых выступила с ее пропагандой на телевидении, все это привело к взлетевшему до небес спросу на бананы по всей стране. К полудню на полках супермаркетов исчезал последний банан, и Япония была вынуждена увеличить импорт бананов.

Французская «воздушная» диеты

Вопреки расхожему мнению о природной стройности и изяществе француженок, последние озабочены своей фигурой не меньше, чем жительницы любой другой страны.

В 2010 году известный французский журнал опубликовал статью, пропагандирующую высокую эффективность так называемой «воздушной диеты». Суть ее заключается в следующем: приготовление пищи, то, как вы накалываете еду вилкой или берете ложкой, то, как вы подносите ее ко рту, - это труд, но в конечном итоге вы поглощаете пищу без всякого удовольствия. Большинство людей подобное состояние называет анорексией, но статья в данном случае выглядит довольно искренней. Авторы даже поделились рецептом супа, который поможет не только сбросить вес, но и сэкономить деньги. В состав супа входят лишь два ингредиента - вода и соль.

Швеция: диета пещерного человека

Ключевую роль в популярности данной диеты сыграли опубликованные в 1993 году результаты шведских ученых, трудившихся над изучением современных диет и их негативного влияния на организм человека.

Диета пещерного человека основана на теории о рационе древних людей палеолита, живших примерно десять тысяч лет назад. Основная мысль заключается в том, что мы, современные люди, генетически ничем не отличаемся от наших предков, а большинство наших проблем со здоровьем являются следствием изменения нашего рациона, последовавшим за развитием сельского хозяйства.

Пещерная диета предполагает употребление мяса, рыбы, овощей и фруктов, орехов и кореньев, при этом из рациона полностью исключаются молочные продукты, злаки, бобовые, обработанные соль и сахар.

Вокруг эффективности этой диеты разгорелись горячие дебаты, и хотя многим она действительно помогла избавиться от лишних килограммов, ее не перестают критиковать за ее несостоятельность и неспособность обеспечить долгосрочный результат.

Испанская сэндвич-диета

У испанок, которые считаются одними из красивейших женщин в мире, есть своя, не менее необычная, чем перечисленные выше, диета.

Те, кто опробовал сэндвич-диету на себе, утверждают, что к потере килограммов приводит замена одного приема пищи сэндвичем. Сэндвич делается из двух кусков хлеба выпеченного из муки разных злаков, а вот между этими кусочками хлеба, вы можете положить все, что угодно. Главное, чтобы к бутерброду не прилагалось никакое другое блюдо.

Вполне возможно, что идея расположения целого обеда между двумя кусочками хлеба действительно помогает снизить объем потребляемой пищи.. или просто вдохновит вас на создание самого большого и высокого бутерброда...

Вилочная диета из Франции

Еще одна странная методика избавления от лишних килограммов от вечно стройных и подтянутых француженок. Приверженцы этой диеты едят только пищу, которую можно накалывать вилкой. На завтрак и обед вы можете есть все, что угодно, главное, чтобы это можно было есть вилкой. Некоторые допускают использование ножа во время трапезы, но истинные поклонники этой диеты настаивают исключительно на вилках, так что, тем, кто собирается последовать их примеру, придется забыть о сливочном масле и спредах, орехах, супах, сэндвичах, стейках и многих других не отвечающих требованиям диеты, блюдах.

Тот факт, что подобная диета исключает из рациона свежие фрукты, превращает процесс похудения в непоследовательную и глупую затею. В принципе в полный набор столовых иногда приборов входит нечто среднее между ложной и вилкой, но в любом случае этот предмет должен быть остаточно острым.

Мясо кенгуру - секрет диеты из Австралии

Эта диеты покорила всю Австралию, ее идея заключается в том, что нужно есть только мясо кенгуру и никакое другое.

Убийство кенгуру ради пищи, по мнению австралийцев, не противоречит принципам гуманизма и экологичности.

Кенгуру весьма экономичны, для их проживания не требуется обширных угодий и большого количества воды, они не производят много газов, не настолько разрушительны, как крупный рогатый скот, и ко всему прочему забить кенгуру можно весьма гуманным способом, не прибегая к помощи специальных препаратов.

Натуральное мясо кенгуру богато протеинами и содержит минимальное количество жиров.

Диетологи считают, что замена жирного красного мяса на диетическую кенгурятину действительно может помочь тысячам австралийцев сбросить пару-тройку килограмм.

США: детская диета

Голливуд, где все просто помешаны на собственной внешности, захватила одна из самых новых (и самых странных) диет - похудение с помощью детского питания и печенья.

Представьте себе, сегодня для того, чтобы сбросить вес, нужно питаться как несмышленый малыш. Что обычно едят дети? Правильно, протертые овощи и размятые бананы. Дженифер Анистон и Риз Уизерспун испробовали эту диету на себе, звезды утверждают, что такой способ питания действительно помогает контролировать объемы потребляемой пищи. Большинство продуктов детского питания производится из натуральных фруктов и овощей и не содержат консервантов.

Диетическое печенье - этой особый вид печенек, в состав которых входят питательные вещества и ингредиенты, подавляющие аппетит. Заменить какой-то продукт такими печеньками не так уж и плохо, но, вам придётся сидеть за детским столом.

Японская диета Натто

В арсенале японцев есть ряд весьма необычных и странных диет, но Натто - обман чистой воды.

Натто японцы называют липкую вязкую субстанцию, сваренную из сои. На самом деле соя - богатейший источник белка, но при этом натто обладает весьма специфическим запахом, который большинству людей вряд ли придется по вкусу.

В начале 2007 года на японском телевидении вышла передача, в которой рассказывалось о потрясающей эффективности натто в борьбе с лишним весом. Для достижения такого впечатляющего результата, якобы, достаточно съедать две упаковки натто в день.

Внезапно натто превратилось в диетический тренд и, падкая на все модное публика, буквально смела баночки с натто с полок супермаркетов.

Авторы той передачи позже признались, что все данные, свидетельствующие об эффективности натто, были сфальсифицированы и извинились перед всеми зрителями и теми, кому они своим шоу подарили надежду на быстрое и безболезненное решение проблемы лишнего веса.

Диета Шангри-Ла

Для любителей вкусно поесть диета Шангри-Ла - настоящий подарок. Эта диета разрешает есть все, что душе угодно - хоть жирное, хоть сладкое. Принцип действия этой диеты заключается в том, что у организма есть определенная точка насыщения (соответствующая нашему оптимальному весу), и организм сам регулирует аппетит таким образом, чтобы оставаться в этой точке. Создатель этой курьезной диеты, Сет Робертс, утверждает, что изобретенный им метод даже помогает понизить эту самую точку равновесия, что приведет к уменьшению аппетита и, как следствие, веса. В чем же заключается этот уникальный метод? Каждый день нужно принимать 100-400 калорий экстра-легкого оливкового масла или сладкой воды с интервалом в 2,5 часа. В это время следует избегать любых запахов и вкусов, даже сигаретного дыма. По теории Робертса, потребление дополнительных калорий без вкуса и запаха помогает снизить точку равновесия. И хотя этот метод подвергается острой критике, многие известные диетологи считают, что эта диета безвредна для организма, хотя ее эффективность научно не доказана.

Фрукторианство

Фрукторианство - малоизвестная диета или даже образ жизни, который допускает потребление в пищу одних только фруктов. Впрочем, допускается, чтобы рацион состоял из фруктов не на 100, а лишь на 75%. Некоторые фрукторианцы уверены, что выбранная ими диета является первоначальным рационом питания человечества, диетой Адама и Евы, приводя в качестве аргумента книгу Бытия, главу 1, стих 29: «И сказал Бог: Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; - вам сие будет в пищу». Фрукторианцы верят, что для возвращения в Эдемский сад, нужно немного: просто и праведно жить, и правильно питаться. Однако подобная диета может привести к формированию дефицита кальция, белка, железа, цинка, витамина D, и витаминов B-группы (особенно витамина B-12), а также дефициту незаменимых жирных кислот. Кроме того, психологи уверены, что такие жесткие ограничения в пище могут в конечном итоге привести к изменениям психики: из-за постоянного голода могут развиваться мании и зависимости на почве еды, что приведет к социальной изоляции. Известно, что фруктовую диету иногда соблюдал Ганди, но вынужден был отказаться от этой идеи и признать, что эта диета не позволяет вести нормальный образ жизни.

Диета на основе капустного отвара

Диета на основе капустного отвара - радикальная программа похудения, которая заключается в потреблении только низкокалорийного капустного отвара несколько раз в течение недели. Как ни странно, эта диета пользуется большой популярностью, и даже породила целый ряд аналогичных диет. Происхождение и автор этой диеты неизвестны, но появилась она в середине 1980-х и быстро распространилась по Западу на ксерокопиях. Врачи единодушно осуждают эту диету, подчеркивая ее вред для здоровья (ведь отвар капусты не содержит ни витаминов, ни других питательных веществ). Эффект похудения (он действительно есть) достигается за счет удаления из организма воды, а не сжигания жира, поэтому не сохраняется надолго. Люди, соблюдающие эту диету, чувствуют упадок сил и головокружение. Наиболее распространенный побочный эффект - вздутие живота и газы.

Диета Флетчера

«Природа наказывает тех, кто плохо разжевывает пищу». Эту фразу в начале ХХ века Горацио Флетчера использовал в качестве рекламного лозунга для разработанной им жевательной диеты, которую также называют «диетой Флетчера». По замыслу Флетчера, каждый кусок пищи нужно пережевывать не менее 32 раз в течение как минимум 30 секунд. При этом голова жующего должна быть наклонена вперед. После пережевывания голову следует запрокинуть, чтобы однородная масса тщательно пережеванной пищи легко соскользнула по пищеводу вниз. Все, что не могло попасть внутрь таким образом, рекомендовалось выплевывать. Кроме того, Флетчер настоятельно рекомендовал жевать не только твердую, но и жидкую пищу, и советовал воздержаться от приема пищи, если у вас дурное настроение. Смешно? Между тем, Флетчер умер в возрасте 69 лет, нажив многомиллионное состояние, которым он был обязан своей «смешной» диете - в начале ХХ века она пользовалась бешеным успехом.

Библейская диета

В основе библейской диеты (или диеты Творца) лежит теория о том, что некоторые продукты запрещены (т.н. «нечистые» продукты), а некоторые - разрешены (т.н. «чистые» продукты) Творцом. Главный пропагандист этой необычной диеты в США - Джордан С. Рубин. По его словам, именно благодаря библейской диете он смог излечиться от болезни Крона, которой заболел в возрасте 19 лет. В 2004 Управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами США запретило компании Рубина Garden of Life («Сад жизни») делать не подкрепленные фактами заявления об эффективности ее продуктов и пищевых добавок. Диета предусматривает не только строгое ограничение в пище, но и ежедневные молитвы. Также необходимо каждое утро выполнять мыслительные упражнения «утверждения смысла жизни» в течение двух-пяти минут. Чтобы достичь просветления и усилить эффективность диеты для тела и духа, рекомендуется утолять голод молитвой. Диета условно разделена на три этапа. На первом этапе ограничено употребление мяса и мясных продуктов (свинины, бекона, мяса страуса, ветчины, колбасы и сосисок, а также соевого мяса). Рыба и морепродукты (угри, устрицы, крабы, раки, омары, лангусты, креветки, осьминоги) в любом виде запрещены.