Доказана эффективность квашеной капусты при похудении
2013-12-29 09:29:24
Монокомпонентные диеты - это временный способ решения проблемы. Организму нужны питательные вещества, и благодаря им происходит потеря веса. После завершения похудения, лишний вес вернется. Единственное преимущество такой диеты заключается в том, что люди начинают есть больше овощей.
Диета с использованием квашеной капусты является низкокалорийной, что приводит к замедлению обмена веществ: организм сохраняет калории. После окончания диеты обмен веществ некоторое время сохраняется - организм не успевает перестроиться к еде, и появляются проблемы с переработкой еды. «Сгореть» калории не успевают, в связи с этим они перерабатываются в жир.
Этот продукт противопоказан людям, у которых есть болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет и нарушения работы почек.
Квашеная капуста - диеты
Виды диет
Первая диета. Строгая.
Применяется в течение десяти дней.
Утром можно чашку чая и кусок хлеба. На обед можно поесть квашеную капусту ( не более двухсот грамм), 1 яблоко и стакан воды. Вечером лучше отварить нежирную рыбу и съесть небольшое количество квашеной капусты.
Вторая диета. Легкая.
Применяется в течение четырех дней.
1 день - наиболее тяжелый. Утром можно съесть обезжиренный творог с зеленью и кусок хлеба. В обед - небольшое количество квашеной капусты, кусок вареного мяса и 1 груша. Вечером - салат из квашеной капусты, белой редьки, редиски и огурца. Заправить можно йогуртом и орехами.
На 2 день завтрак будет состоять из банана и обезжиренного йогурта с овсяными хлопьями. В обед - суп из бульона и яблочного сока с капустой и сладким перцем. Вечером можно приготовить филе лосося и подать квашеную капусту.
3 день начинаем с творога, который посыпаем семечками подсолнуха и 1 апельсина. В обед - отварная рыба с капустой. Вечером можно сделать оладьи из картофеля и салат из капусты с несколькими виноградинами.
На 4 день съедаем хлеб с отрубями, сыр и несколько долек яблока. В обед можно подать мясо с квашеной капустой с несколькими дольками ананаса. На ужин лучше поесть салат с 3 помидорами и квашеной капустой.
Третья диета. Быстрая.
Применяется в течение трех дней.
На завтрак можно выбрать 1 из вариантов: овсянка, фрукты и стакан йогурта или кусок хлеба, кусок мяса и рассол капусты. В обед - оладьи из капусты. Чтобы их приготовить возьмите одну тертую картофелину, две столовые ложки квашеной капусты и 1 яйцо. Смешать, сделать оладьи и испечь. На ужин можно кислую капусту, тушенную с рыбой и свеклой или суп из капусты с двумя картофелинами и зеленью.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...