Диетологи советуют: ешьте сладости по утрам
2012-07-01 10:00:00
Идеальное время для сладких блюд - раннее утро. Только в это время дня даже самая тяжелая пища хорошо переваривается организмом и дает заряд позитива на весь день. Даже если вы съедите большой кусок калорийного торта, к вечеру все калории смогут перевариться. К тому же, употребление сладких блюд в утренние часы гарантируют вам, что вы не проголодаетесь до самого обеда.
Диетологи провели эксперимент с участием более двухсот людей, склонных к лишнему весу. Добровольцев разделили на две группы. Полные люди из первой группы питались как обычно, а участники второй группы ежедневно на завтрак съедали сдобную выпечку и другие сладости. В конце эксперимента выяснилось, что добровольцы из второй группы на протяжении всего дня съедали намного меньше еды. К тому же, их вес начал постепенно стабилизироваться, чего нельзя сказать об участниках из первой группы.
У тех, кто ел по утрам сладости, заметно снизился аппетит. Это диетологи определили, взяв у добровольцев анализ крови. Уровень гормона грелина, отвечающего за аппетит, снизился почти вдвое. Экспертам удалось доказать, что важно не то, чем вы питаетесь, а в каких количествах.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.