Что есть, чтобы дольше жить
2014-07-14 12:17:38
Самыми здоровыми оказались старики, которые отдавали предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, рыбе, яйцам, молочным продуктом с низким содержанием жира, а также избегали мяса, жареной пищи, сладостей, высококалорийных напитков и жиров. Риск смерти у людей, которые потребляли большое количество жирных молочных продуктов, таких как сыр, молоко, йогурты и мороженное, оказался на 40% выше в сравнении с теми, кто ел здоровую пищу. Что касается, любителей сладостей и десертов, риск смерти представителей этой группы был на 37% выше.
Раньше лидирующей причиной смертности были инфекции, но человечество спасли антибиотики. Теперь основной нашей бедой стали хронические заболевания - болезни сердца, рак и диабет. И важнейшим фактором риска развития этих заболеваний является питание. Результаты исследования соответствуют текущим рекомендациям специалистов. Потребление большого количества овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, молочных продуктов с низким содержанием жиров, яиц и рыбы, связано со снижением риска преждевременной смерти и улучшением качества жизни.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.