Как не поправляться? Учитывать, что у каждого органа свои часы!
2013-08-31 11:31:39
В американском исследовании мышей кормили продуктами богатыми жирами, и позволяли им есть тогда, когда им хотелось. Как и ожидалось, мыши поправились. Для сравнения те мыши, которым позволяли есть только в течение 8-ми часов днем, набрали меньше веса, несмотря на то, что они потребляли столько же калорий, что и мыши, питающиеся хаотично.
Результаты говорят о том, что ограничение времени приема пищи является хорошим методом, который поможет людям не поправляться.
"У каждого органа свои часы", - заявил исследователь Сатчидананда Панда (Satchidananda Panda) из Института биологических исследований Солк в США. "Это означает, что наша печень, кишечник, мышцы и другие органы в определенное время работают на пике эффективности, а в другие моменты более или менее "спят".
Циклы обмена веществ важны для таких процессов, как распад холестерина. Они должны быть включены, когда мы едим и отключены, когда не едим. Когда человек ест довольно часто в течение всего дня и ночи, эти циклы нарушаются.
В течение исследования, которое длилось 18 недель, выяснилось, что ограничение питания по времени помогло мышам защитить себя от негативного воздействия питания богатого жирами. Кроме того, у них наблюдались улучшения в плане обмена веществ, по сравнению с теми, кто ел днем и ночью. Мыши набрали на 28 процентов меньше веса, чем мыши, которые питались без ограничений, и у них наблюдалось меньшее повреждение печени.
Требуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, что то же самое происходит и у людей. Нужно собрать информацию не только о том, что едят люди, но и о том, когда они питаются.
За последнее время режим питания во многих странах поменялся, так как у людей появился больший доступ к еде. Кроме того, многие засиживаются допоздна, проводя время за просмотром телевизора. А когда люди бодрствуют, они, как правило, едят.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.