5 самых вредных продуктов, которые плохо влияют на фигуру и здоровье
2013-01-16 09:09:47
1. Сахар. Если вы встали на путь похудения, первое, от чего рекомендуется отказаться - добавление сахара в чай и кофе. Ограничьте также употребление пакетированных соков. Отныне ваши напитки - зеленый чай, минеральная вода, натуральные фруктовые и овощные соки.
2. Майонез. Верного спутника салатов и бутербродов тоже следует изгнать из холодильника. Приучите себя к заправкам на основе оливкового масла и специй.
3. Следующие изгнанники из жизни худеющего - хлебобулочные изделия из муки высшего сорта: белый хлеб, сдоба, пироги и торты. Правильный выбор - хлеб из цельнозерновой муки.
4. Промышленные мясопродукты и жирное мясо также не должны занимать значительное место в рационе. Колбасы, сосиски, карбонаты вредны для организма в принципе. Несмотря на удобство и привлекательность, мясопродукты рекомендуется употреблять как можно реже, буквально «по праздникам».
5. Каши быстрого приготовления и мюсли, хоть и рекламируются как пища легкая и «спортивная», однако, по мнению диетологов, содержат «пустые» углеводы, которые создают ощущение сытости лишь на короткий период.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.