3 самых популярных яблочных диеты
2013-08-24 11:31:38
1. Яблочная диета на
соке
Длительность диеты - 3 дня. За этот период вы не должны употреблять ничего, кроме свежевыжатого яблочного сока. Допускается только 2 кусочка ржаного хлеба на завтрак, чтобы избежать резкого упадка сил. Также стоит обратить внимание на то, что яблочный фреш нельзя пить в таких количествах в концентрированном виде. Поэтому все 3 дня нужно будет разводить сок с обычной столовой негазированной водой в соотношении 1:1.
Первый стакан свежевыжатого сока нужно выпить в 9 часов утра. И дальше - по 2 стакана разведенного фреша каждый 2 часа. Последний прием напитка - в 20 часов. Рекомендуется сидеть на этой диете в выходные дни, когда ваш организм находится в состоянии покоя, потому как выдержать 3 дня голодовки на ногах вам вряд ли удастся.
У диеты на яблочном соке есть и противопоказания - это любые хронические заболевания органов пищеварения (особенно гастрит и язва желудка).
2.
Диета на яблоках и чае
Длительность этой диеты составляет 6 дней. Меню диеты: яблоки, ржаной хлеб и зеленый чай. В первый и последний день нужно съедать по 1 кг кисло-сладких сочных яблок, во второй и пятый - по 1,5 кг яблок, а на третий и четвертый дни - по 2 кг яблок. Хлеб нужно есть в ограниченных количествах, когда вас особенно мучают приступы голода.
Для разнообразия можно приготовить чай с яблоками и корицей: вскипятить воду (2 л) в эмалированной кастрюле, кинуть туда одну палочку корицы, насыпать 5 ст. ложек сахара и размешать. Подержать на слабом огне 3 минуты. Затем нарезать твердые ароматные яблоки кубиками, кинуть в заварник и посыпать немного сахаром, чтобы яблоки пустили сок. Затем насыпать 2 ст. ложки черного листового чая, вылить в заварник воду и запаривать 7 минут.
3. Сладкая яблочная диета
Длится всего 2 дня. Предусматривает, что в день нужно съедать 1 кг яблок. Но не в чистом виде, а в виде яблочного пюре. Натрите яблоки на крупную терку, добавьте немного меда, измельченных орехов, хлопьев или сухофруктов. Но не в коем случае - не сахар! Повторять сладкую диету можно каждые 3 недели. В отличие от обычной яблочной монодиеты, в которой вы ощущается нехватку белковой пищи, этот метод похудения выдержать намного легче. И не забывайте при этом побольше пить минеральной воды без газа.
Яблоки признаны в качестве лекарства даже в пословицах. Так, если вы размышляете, как похудеть, то знайте, что яблочная диета - это отличный способ и сбросить вес, и оздоровить организм.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.