Счастливые 9 месяцев: советы для будущих мамочек
2015-04-16 09:20:20
Предлагаем вашему вниманию советы, которые помогут в эти непростые, но очень счастливые 9 месяцев чувствовать себя хорошо, быть в отличном настроении, благотворно влиять на развитие вашего малыша. Больше полезных советов-ответов на вопросы о беременности вы можете узнать, посетив форум о родах, где опытные и молодые мамаши делятся своим жизненным опытом.
1. Необходимо выбрать хорошего врача для наблюдения за развитием и течением беременности
Каждая будущая мамочка должна часто посещать врачей и сдавать анализы, начиная с момента зарождения маленькой жизни и до самых родов. Даже находясь в хорошем самочувствии очень важно четко соблюдать все указания врача и посещать его строго по назначенному графику.
2. Правильное питание
Умеренное и сбалансированное питание является основой для благополучного вынашивания и рождения ребенка без проблем со здоровьем. Правильная диета уменьшит токсикоз беременной женщины, поможет избежать осложнений со здоровьем, а так же предотвратит стремительный набор веса.
3. Хорошая физическая подготовка
Частые (но при этом допустимые при беременности) физические упражнения и прогулки на свежем воздухе решат многие проблемы будущей мамочки. Физическая нагрузка поможет улучшить дыхание, кровообращение, а так же держать в тонусе мышцы. В дальнейшем, мамочке будет проще восстановить фигуру после родов.
4. Умеренная прибавка в весе
Женщина, вынашивающая плод может избежать многих осложнений, которые зачастую возникают в процессе беременности: сахарного диабета, гипертонического криза, варикозного расширения вен, и сложных родов, обусловленных плодом крупных размеров.
5. Отказ от вредных привычек
Если у женщины имеются вредные привычки, к примеру, курение или употребление алкоголя, то необходимо незамедлительно от них отказаться, так как это поможет сократить опасности, грозящие женщине и ребенку, в том числе, роды раньше срока или предотвратить проявления врожденных пороков плода.
6. Лечение вероятных инфекций
Немаловажно предупредить и быстро вылечить появившуюся инфекцию, так как для будущего малыша опасны даже такие инфекции, как простудные заболевания, а так же инфекции которые могут передаваться половым путем. Если же вы заметили хоть малейший симптом болезни, необходимо в срочном порядке посетить врача, который подберет способ лечения, с минимальной опасностью для вашего ребенка.
7. Периодический отдых в течение дня
Ученые давно доказали, что преждевременные роды чаще всего происходят у тех женщин, которые ходили на работу всю беременность, вплоть до дня Х, выполняли тяжелые физические нагрузки или пребывали на ногах длительное время. Беременным женщинам покой обязателен.
Берегите себя и знайте, что от вас зависит благополучный исход вашей беременности и здоровье вашего ребенка
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Нет комментариев. Добавьте свой.