10 способов снизить напряжение глаз у детей
2018-09-26 00:55:46
В современном мире дети проводят много времени за экраном монитора компьютера, телефона или других цифровых устройств. Это приводит к потенциальному вреду в развитии зрения. Офтальмологи отмечают, что при длительном нахождении перед экраном у малышей наблюдается повышенное напряжение. Как рекомендуют специалисты, в большинстве случаем необходимо аппаратное лечение зрения у детей.
Согласно последним исследованиям симптом сухости, приводят к снижению зрения и развития близорукости. Они проявляются не только при использовании экранов устройств, но также от чтения традиционных и электронных книг. Проведение времени на открытом воздухе, поможет замедлить развитие близорукости.
Остается неясным, связан ли риск возникновения близорукости с постоянным использованием телефона или причина в воздействии света по отношению к нашим биологическим часам, влияющим на развитие зрения. Не вызывает сомнений тот факт, что постоянные пользователи компьютеров страдают от напряжения зрения. У детей тоже при длительном использовании гаджетов возникает сухость глаз, напряжение, размытое видение и боли в голове. В дальнейшем данные симптомы могут стать хроническими.
Но это не указывает, что детям необходимо использовать компьютерные очки. И не говорит о том, что именно свет экрана портит зрение. Это показывает, что при пользовании гаджетами детям следует больше отдыхать. Причина в том, что во время нахождения перед экраном человек начинает реже моргать. Во время чтения или письма, а также другой интенсивной деятельности появляется усталость глаз. Офтальмологи рекомендуют отдыхать не менее 20 секунд после работы в течение 20 минут.
Методы минимизации нагрузки на детские глаза
1. Устанавливать таймер для напоминания о необходимости перерыва.
2. Вместо электронных книг читать обычные книги и после прочтения одной главы переводить взгляд на окно.
3. После завершения уровня в компьютерной игре смотреть в окно в течение 20 секунд.
4. Использовать закладки в книгах для напоминания ребёнку о необходимости переведения взгляда в сторону от книги.
5. Избегать использования компьютера в зонах с ярким освещением, чтобы не было дополнительной нагрузки на глаза.
6. Корректировать яркость и контрастность монитора, добиваясь наиболее комфортного состояния для глаз.
7. Держать осанку при использовании компьютера и чтения книг.
8. Находиться на оптимальном расстоянии от экрана (от 45 до 60 сантиметров).
9. Создать условия для отвлечения внимания ребёнка от компьютера.
10. Напоминать о необходимости моргать при нахождении перед экраном.
Следует отметить, что, когда мы начинаем чувствовать усталость или боль в ногах или других частях тела, то останавливаемся или прекращаем воздействие на эти части. Аналогично при ощущении дискомфорта в глазах, необходимо завершить действия, являющиеся причиной напряжения.
В целом, желательно сократить время общения ребёнка с гаджетами, ведь вокруг столько интересных занятий.
По материалам: https://www.ophthalmology1st.com
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Нет комментариев. Добавьте свой.