Продукты для укрепления иммунной системы ребёнка
2013-06-15 10:09:52
Известный педиатр из США Лео Хейтлингер, возглавляющий Американскую академию педиатрии, придает питанию большое значение, так как считает, что оно действительно оказывает сильное воздействие на нас. Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, в его рацион необходимо включать продукты, обладающие иммуностимулирующими свойствами. Особенно полезен йогурт. Он богат пробиотиками, микробами, которые улучшают пищеварение и помогают организму противостоять различным болезням. Недавно проведенное исследование показало, что те дети, которые регулярно ели йогурт, на 19% реже страдали простудными заболеваниями, чем остальные дети. Кефир тоже отлично справляется с задачей укрепления иммунитета.
Детям полезны омега-кислоты. Ими богаты, в частности, грецкие орехи. Особенно омега-кислоты нужны детям, которые часто болеют. Проведенный эксперимент показал, что количество респираторных инфекций у таких детей значительно снижается.
Не следует забывать и про свежие овощи и фрукты. Медики всегда рекомендуют их для укрепления иммунной системы, ведь именно в этих продуктах в большом количестве содержится витамин С, известный как «антиинфекционный витамин». Рекордсменами по содержанию этого витамина признаны цитрусовые, сладкий перец, клубника, картофель.
Еще одно вещество, которое обязательно должно присутствовать в пищевом рационе растущего организма ‒ белок. Самый подходящий источник белка для детей, по мнению медиков, это постное мясо, содержащее, помимо белка, цинк, который тоже помогает бороться с инфекциями тем, что увеличивает количество Т-лимфоцитов в крови.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.