До чого може привести постійний стресовий стан
2016-03-10 23:04:01
Отже, стрес - це свого роду стан напруги. Він буває, як фізичним, так і емоційним. Свого роду реакція організму на загрозу, подразник.
Стрес згубно позначається на стані людини в цілому. Іноді ми не можемо впоратися з ситуацією і потрапляємо в чергу стресових ситуацій. Умовляння оточення з метою заспокоїти нас не діють. Тут потрібно пам'ятати, що все в наших руках і іноді бажання чого-небудь творить дива.
Цікаво знати, що спочатку стрес проникає в нашу свідомість (так званий інтелект), далі в емоції і тільки потім у фізіологію.
У людей схильних до стресу часто виникають м'язові блоки в області шиї (остеохондроз), постави.
Є одне важливе правило - негативні емоції - запорука стресу, позитивні емоції - подовжують життя.
Як визначити наявність стресу? Для цього Ви повинні провести аналіз свого стану. У разі виявлення таких симптомів як тривожність з будь-якого приводу, дратівливість, агресивність, безсоння, порушення уваги, депресія, можна сміливо сказати, що Ви схильні до стресів.
Однією з важливих функцій нашого організму є функція відновлення, яка і дозволяє нам фільтрувати потрібні і непотрібні емоції.
Важливо пам'ятати, що думки матеріальні. Тому не слід думати про негативне і тоді життя не підноситиме труднощі.
Як не піддаватися негативним думкам? Відповідь тут тільки одна - необхідно навчитися розслаблятися.
Тим що ми постійно накопичуємо у своїй голові непотрібну, а іноді негативну інформацію, ми перевантажуємо нервову систему і збиваємо з роботи мозок. Як наслідок, знижуються важливі функції організму і психіки.
У сучасному світі придумано багато всього для зняття стресу. Це можна зробити і за допомогою дуже простих продуктів харчування. Наприклад, морозива, яке так люблять діти. У молоці міститися спеціальні речовини, які заспокоюють нерви. Також до таких продуктів відноситься і шоколад. Вважається, що він містить адреналін. У таких продуктах як банани і крупи міститися гормони радості.
Бажаємо Вам їсти смачні і корисні продукти, менше відчувати негативні емоції.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...