Як знизити високий тиск природними засобами
2017-12-19 23:26:24
У вас високий кров'яний тиск?
Ми знаємо, що робити!
Коли артеріальний тиск у людини вище 120/90 мм рт.ст., ми говоримо, що у неї гіпертонія.
Цей стан зазвичай лікується агресивними препаратами, повними побічних ефектів.
Ми знаємо безпечні природні альтернативи, які допомагають понизити високий кров'яний тиск і тримати його завжди в нормі.
Якщо ви така людина, яка зазвичай ігнорує симптоми високого тиску, будьте дуже обережні!
Високий кров'яний тиск є серйозною проблемою, і якщо його не лікувати, це може привести до ще більшого числа захворювань.
Найбільш поширеними симптомами для тих, хто не лікує гіпертонію, являються:
- Запаморочення
- Біль в ногах
- головний біль
- проблеми з частотою сердечних скорочень
- безсоння
І, на жаль, усе це може привести до смерті.
Пропонуємо вам найпростіші і дієвіші рецепти, які при регулярному застосуванні, можуть допомогти вам безпечно понизити тиск і утримувати його в нормальному діапазоні.
1-й рецепт
Це дуже просто. Магній потрібний для усієї серцево-судинної системи.
Він допомагає понизити кров'яний тиск, тому що, він допомагає розширити артерії.
Детальніше про те, як вживати і застосовувати магній, ви дізнаєтеся з цієї статті.
2-й рецепт
Їжте два банани в день. Плід багатий калієм і допомагає регулювати рівень натрію, який нормалізує високий тиск.
3-й рецепт
Пийте лимонну воду щодня на голодний шлунок.
Просто додайте трохи лимонного соку в склянку теплої очищеної води.
Це буде дуже корисно, тому що лимон розслабляє кровоносні судини, зволожує тіло і захищає стінки артерій. Крім того, він містить багато вітамінів і мінералів.
Також рекомендується пити щодня 1 склянку слабкого відвару шипшини!
4-й рецепт
Часник вважається одним з найздоровіших продуктів у світі.
Він регулює тиск і забезпечує з'єднання сірки: діаллілдисульфід, алліцин і діаллілдисульфід, які природним чином стимулюють вироблення оксиду азоту, який є чудовим розширювачем вен.
Рекомендується вживати два зубчики сирого часнику щодня.
Окрім цих рецептів, добре наслідувати деякі ради, таким як:
- Уникати вживання кухарської солі, заміните її на гімалайську або морську
- Додайте у свій раціон харчування зелень, рекомендується вживати мінімум 100 грам в день.
- Зменшити вживання кофеїну
- Регулярно тренуйтеся, легка фізична активність вітається щодня і дає відмінні результати.
- Уникайте сигарет і алкоголю
Нові публікації
-
Сучасний ритм життя часто не залишає часу на ретельне прибирання. Однак, регулярне чищення м'яких меблів та штор є важливим аспектом підтримання здоров'я т...
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...