Поганий сон може стати причиною ожиріння
2017-10-13 23:01:09
У дослідженні брали участь 1 615 чоловік у віці від 25 до 45 років. Фахівці провели опитування і обстеження, в ході яких з'ясували, як довго добровольці спали, і зробили позначки про їх звички харчування. Результати показали: ті, хто спали в середньому шість годин на добу, мали на 3 см більше об'єм талії, ніж ті, хто спали приблизно дев'ять годин в нічний час. Крім того, люди з коротшою тривалістю сну мали низький рівень холестерину ЛПВП, також відомого як холестерин, який допомагає виводити жир з крові і захищає від серцевих захворювань.
Грег Поттер
доктор, фахівець Університету Лідс у Великобританії
- Число людей з ожирінням у всьому світі збільшилося більш ніж удвічі з 1980 року. Ожиріння сприяє розвитку багатьох захворювань, в першу чергу діабету другого типу. Розуміння причин, чому люди набирають вагу, має важливі наслідки для громадської охорони здоров'я.
І оскільки тепер ясно, що при нестачі сну людина великою вірогідністю матиме надмірну вагу або схильність до ожиріння, дослідники підкреслюють - спати треба від семи до дев'яти годин на добу в нічний час, щоб уникнути негативних наслідків для свого здоров'я.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...