6 корисних лужних продуктів
2017-03-16 23:20:17
Ви, ймовірно, знаєте про шкоду для здоров'я споживання штучних підсолоджувачів, рафінованого цукру, ГМО, м'ясних і молочних продуктів, що виготовляються за сучасними технологіями.
Але чи знаєте ви, наскільки смертоносно це може бути у поєднанні з іншими нездоровими звичками, такими як відсутність достатнього відпочинку і зловживання ліками?
Фактично, це головна причина, чому багатьом людям ставлять діагноз хронічних або навіть смертельних захворювань.
Одна з проблем, пов'язаних з нездоровим способом життя, полягає в тому, що для нормальної життєдіяльності організму вимагається зберігати природний рівень кислотності. В результаті переварювання їжі кислотність міняється у бік лужної або кислої.
Усі продукти містять як кислотоутворюючі, так і лужні елементи, баланс може бути досягнутий контролем за нашим раціоном.
Переважання в їжі кислотоутворюючих продуктів може викликати такий небезпечний стан, як "ацидоз". Приміром, ацидоз характерний для хворих діабетом.
Якщо з їжею поступає недостатня кількість лужних продуктів, організм отримує їх з власних тканин і кісток, руйнуючи їх.
Навіть злегка кислий pH чинник 6,9 може викликати серйозні наслідки, такі як кома і смерть.
Слід зауважити, що стани з підвищеною лужний рН зустрічаються набагато рідше, ніж ацидоз.
Ось 6 лужних продуктів, які допоможуть вам боротися з негативними наслідками незбалансованої дієти:
1. Лимони
Як не дивно, лимони є одними з самих підлужнюючих продуктів. Вони активізують печінку і сприяють детоксикації організму.
2. Листова зелень
До цих овочів відносяться петрушка, шпинат і різновиди салатів. Шпинат, приміром, багатий фолатом і вітаміном Д, а також мінералами, вітамінами, антиоксидантами, фітохімічними речовинами і клітковиною, які покращують травлення і зір.
3. Хрестоцвітні овочі
До них відносяться білокачанна, брокколі, брюссельська або кольорова капуста.
4. Гострий перець
Гострий перець стимулює ендокринну систему. Речовини, що містяться в нім здатні боротися з вільними радикалами.
5. Часник
З незліченного списку овочів часник, поза сумнівом, є рекордсменом за змістом корисних речовин. Він сприяє зміцненню імунітету і серцево-судинної системи, очищає печінку.
6. Коренеплоди
Через високий вміст мінеральних речовин, ці овочі є ідеальною їжею для вас. Обов'язково включайте у свій раціон редис, моркву, буряк, хрін, ріпу і топінамбур. Ці продукти однаково корисні як в сирому, так і вареному вигляді.
Зробіть перший крок до здоров'я - потурбуйтеся про свою тарілку!
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...