3 офісних загрози для вашого здоров'я
2018-02-08 19:39:04
Виявляється, деякі рутинні рухи і дії насправді можуть привести вас до неприємних ситуацій, від нервового зриву до проблем зі здоров'ям.
Сильний шум
У офісі частенько ви можете спостерігати справжній гул телефонних дзвінків, при цьому вони є гучними і практично не припиняються. Також кожного разу, коли дзвонить телефон, люди в радіусі 8 метрів підстрибують.
Раптовий гучний звук телефону просто лякає вас і це несподівано збільшує ваш кров'яний тиск і адреналін.
Потім вам знадобиться час, щоб оправитися від стресу.
Рішення просте - зробіть, щоб ваші телефони знаходилися в режимі вібрації або просто зменшіть гучність.
Навушники у вухах
Річ у тому, що гарнітура телефону між вашим плечем і вухом дуже зручна, коли вам потрібні обидві руки. Але іноді гарнітура відсутня. Тоді ви просто затискаєте трубку плечем. Проте занадто довге положення із зігнутою головою і неприродно піднятим плечем може викликати проблеми зі здоров'ям.
Найлегші - проблеми з шиєю, які можуть усунутися при легкому масажі, якщо біль не стане хронічним. Серйозніші випадки - пережимаються нервові закінчення, які можуть привести до погіршення зору або слуху.
Для вирішення проблеми використайте гучний зв'язок або, принаймні, міняйте своє вухо (і плече) кожна подальша розмова.
Розташування клавіатури і миші
Погане компонування клавіатури і мишки може викликати найсерйозніші проблеми, тому що вони використовуються постійно.
Краще всього, щоб монітор, клавіатура і мишка були далеко, наскільки це можливо. Ідея полягає в тому, що в цьому випадку руки до ліктів підтримуються на столі, а не висять.
Інакше, якщо ви розтягуєтеся кожного разу, щоб натискати на мишку, ви можете отримати напругу сухожилля і після 20 років роботи отримаєте тендиніт. Це захворювання зап'ястка.
Розташуйте свій стіл, клавіатуру і мишку, щоб це було дійсно зручно. Ваша спина повинна спиратися на спинку, уся передня частина ваших рук, тобто лікті, знаходитися на столі, і ваша миша має бути у вільному доступі, щоб не вимагалося рухати усе тіло вперед. Така елементарна робоча ергономіка також збільшить вашу продуктивність.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...