Дієтологи назвали 4 продукти, які варто виключити з раціону
2018-04-13 23:01:02
Серед усього різноманіття продуктів харчування, які ми щодня бачимо на прилавках магазинів і супермаркетів, треба уміти вибирати і виключати ті продукти, які не просто даремні, а небезпечні для здоров'я людини. Їх щоденне споживання може привести до найстрашніших наслідків - до хвороб серця, судин, онкологічних захворювань, ожиріння. Отже, які ж продукти найнебезпечніші?
Перше місце - маргарин і продукти, що його, що містять (булочки, печиво, пряники промислового виробництва, спреди). Маргарин - продукт штучної переробки рідких рослинних жирів в тверді за допомогою насичення їх воднем. Небезпечний він тим, що містить в собі величезну кількість транс-жирів, які виходять під впливом такої хімічної модифікації. Транс-жири погано засвоюються і мають схильність накопичуватися в організмі. При частому або щоденному споживанні таких продуктів у людини серйозно зростає ризик до появи захворювань серцево-судинної системи, печінки, онкологічних захворювань.
Друге місце - фаст-фуд, снеки, їжа швидкого приготування. Ці продукти містять величезну кількість насичених жирів, у тому числі і транс-жирів, а також канцерогени. Крім того, величезна кількість консервантів, штучних барвників і ароматизаторів так чи інакше несуть шкоду здоров'ю людини. Постійне споживання швидкої їжі згубно позначається на стані шлунку і кишківника, а також зростає ризик до алергічних реакцій.
Третє місце займає ковбаса і усі ковбасні вироби (сосиски, шпикачки, сардельки). Особливо небезпечна ковбаса копчена, оскільки містить ще більше жиру і канцерогенних продуктів копчення, ніж, приміром, варена ковбаса.
М'яса в ковбасних виробах дуже мало в порівнянні з жирами і стабілізаторами, які роблять ці продукти красивими і смачними. Крім того, м'ясо в ковбасі недобросовісні виробники замінюють генно-модифікованою соєю. Увесь цей букет харчової хімії може спровокувати не лише шлунково-кишкові захворювання, але і безпліддя, а у дітей можуть спостерігатися вади в розвитку.
Четверте місце - газовані напої. Вони не несуть в собі нічого натурального і корисного. По-перше, вони містять величезну кількість цукру, який перевантажує підшлункову залозу, викликаючи ризик панкреатиту, діабету другого типу. По-друге, мають у своєму складі шкідливі Е-добавки, зокрема, бензоат натрію (Е- 211), який у великих кількостях провокує зниження інтелекту, уваги, особливо у дітей.
Викресливши хоча б ці продукти зі свого раціону або понизивши їх вживання до мінімуму, ви зможете зберегти своє здоров'я і попередити виникнення серйозних захворювань, які небезпечні не лише для дорослих, але і для дітей, у тому числі майбутніх.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...