7 простих продуктів, без яких не можна схуднути
2018-09-29 14:00:34
Морська капуста
У складі морської капусти дуже багато полиненасичених кислот, макро- і мікроелементів, усіляких вітамінів, які активно спалюють калорії. Також ці речовини відмінно нормалізують роботу кишківника.
Тріска
А ось цим продуктом можна легко і на тривалий час зберегти сите відчуття. Також вони відповідають за нормалізацію лецитинового обміну.
Селера
Морква, перець, томати, салат руккола, шпинат містять великий об'єм волокнистої речовини. Клітковина, що міститься в цих продуктах, нормалізує процеси в шлунково-кишковому тракт. Також такі овочі, як селера, виводять шлаки, знижують цукор в крові. Вони дуже довгий час залишаються в шлунку, повністю заповнюючи його і позбавляючи від відчуття голоду.
Ківі
Як і будь-які фрукти, ківі допомагають організму впоратися із зайвими кілограмами. До таких фруктів можна віднести будь-які цитрусові лимони, ананаси, зелені яблука. Вони забезпечують хороший обмін речовин. Регулярно додаючи у своє меню ці фрукти можна понизити інсулін в крові, а отже, зменшиться апетит. Усім відомо, що аскорбінова кислота активно сприяє розщеплюванню жирів.
Зелений чай
При додаванні щодня у свій раціон зелений чай, то можна організму допомогти впоратися із зайвими кілограмами. Це відбувається через те, що саме цей чай нормалізує обмін речовин.
Сир моцарела
Цей сир і інші кисломолочні продукти з пробіотиками (кефір, йогурти, ряжанка) забезпечують потрібний вступ кальцію. А він, як відомо, також допомагає розщеплювати жири.
Кориця
Будь-які прянощі, до яких відносяться кориця, перець, імбир, цикорій потрібні для зниження відчуття голоду і збереженню ситості людини.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...