Щасливі 9 місяців: поради для майбутніх матусь
2015-04-19 10:27:37
Вагітність кардинально міняє жінку і робить її по-справжньому щасливою. Яка жінка не хоче, щоб її вагітність проходила добре, без ускладнень, щоб довгожданий малюк з'явився на світ міцним і здоровим? Для цього їй необхідно відмовитися від усіх шкідливих звичок (якщо вони були), дбайливо ставитися до себе і свого здоров'я.
Пропонуємо вашій увазі поради, які допоможуть в ці непрості, але дуже щасливі 9 місяців почувати себе добре, бути у відмінному настрої, добре впливати на розвиток вашого малюка.
1. Необхідно вибрати хорошого лікаря для спостереження за розвитком вагітності
Кожна майбутня матуся повинна часто відвідувати лікарів і здавати аналізи, починаючи з моменту зародження маленького життя і до самих пологів. Навіть знаходячись в хорошому самопочутті дуже важливо чітко дотримуватися усіх вказівок лікаря і відвідувати його строго по призначеному графіку.
2. Правильне харчування
Помірне і збалансоване харчування є основою для благополучного виношування і народження дитини без проблем зі здоров'ям. Правильна дієта зменшить токсикоз вагітної жінки, допоможе уникнути ускладнень зі здоров'ям, а так само запобіжить стрімкому набору ваги.
3. Хороша фізична підготовка
Часті (але при цьому допустимі при вагітності) фізичні вправи і прогулянки на свіжому повітрі вирішать багато проблем майбутньої матусі. Фізичне навантаження допоможе поліпшити дихання, кровообіг, а так само тримати в тонусі м'язи. Надалі, матусі буде простіше відновити фігуру після пологів.
4. Помірна надбавка у вазі
Жінка, яка виношує плід може уникнути багатьох ускладнень, які частенько виникають в процесі вагітності: цукрового діабету, гіпертонічного кризу, варикозного розширення вен, і складних пологів, обумовлених плодом великих розмірів.
5. Відмова від шкідливих звичок
Якщо у жінки є шкідливі звички, приміром, паління або вживання алкоголю, то необхідно негайно від них відмовитися, оскільки це допоможе скоротити небезпеки, що загрожують жінці і дитині, у тому числі, пологи раніше терміну або запобігти проявам вроджених вад плоду.
6. Лікування вірогідних інфекцій
Важливо попередити і швидко вилікувати інфекцію, що з'явилася, оскільки для майбутнього малюка небезпечні навіть такі інфекції, як застудні захворювання, а так само інфекції які можуть передаватися статевим шляхом. Якщо ж ви помітили хоч щонайменший симптом хвороби, необхідно в терміновому порядку відвідати лікаря, який підбере спосіб лікування, з мінімальною небезпекою для вашої дитини.
7. Періодичний відпочинок впродовж дня
Учені давно довели, що передчасні пологи найчастіше відбуваються у тих жінок, які ходили на роботу усю вагітність, аж до дня Х, виконували важкі фізичні навантаження або перебували на ногах тривалий час. Вагітним жінкам спокій обов'язковий.
Бережіть себе і знайте, що від вас залежить благополучний результат вашої вагітності і здоров'я вашої дитини
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...